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Plus de 3 400 aliments référencés. Calories, macros, vitamines pour 100 g — données CIQUAL 2020 / ANSES.
Mahi-mahi
85 kcal19 g protéines
Maquereau
198 kcal18 g protéines
Maquereau espagnol ou maquereau blanc ou billard
135 kcal22 g protéines
Merlan
79 kcal19 g protéines
Merlu
83 kcal18 g protéines
Merlu blanc du Cap
78 kcal16 g protéines
Mérou
85 kcal19 g protéines
Morue
210 kcal48 g protéines
Moule
108 kcal17 g protéines
Moule commune
72 kcal11 g protéines
Moule de Méditerranée
69 kcal11 g protéines
Moules
98 kcal16 g protéines
Moules à la sauce catalane ou escabèche
75 kcal10 g protéines
Mulet
118 kcal20 g protéines
Oeufs de cabillaud
154 kcal29 g protéines
Oeufs de lompe ou oeufs de lump
78 kcal10 g protéines
Oeufs de saumon du Pacifique
240 kcal31 g protéines
Oeufs de truite
209 kcal26 g protéines
Omble chevalier
103 kcal20 g protéines
Ormeau
100 kcal14 g protéines
Orphie commune
145 kcal20 g protéines
Palourde
74 kcal13 g protéines
Pangas
65 kcal14 g protéines
Pecten d'Amérique ou peigne du Canada
81 kcal17 g protéines