Des outils simples pour cuisiner au quotidien, sans créer de compte. Le planning repas de la semaine et la liste de courses type s’impriment en un clic, ou s’enregistrent en PDF, pour organiser les repas puis les courses. Le calendrier des fruits et légumes de saison indique, mois par mois, ce qui pousse en France : c’est le meilleur point de départ pour des menus moins chers et plus savoureux. Pour aller plus loin, les fiches ingrédients donnent les calories et les valeurs nutritionnelles pour 100 g, d’après la table CIQUAL de l’ANSES, et les pages « que faire avec » proposent des recettes à partir d’un ingrédient que vous avez déjà.
Un planning repas, c'est un tableau des sept jours de la semaine avec le déjeuner et le dîner de chaque jour. Remplissez-le ici, laissez les idées de plats compléter les cases vides si vous séchez, puis imprimez votre menu de la semaine ou enregistrez-le en PDF pour l'afficher sur le frigo.
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Une liste de courses type rassemble les produits qu'on rachète presque chaque semaine, rangés dans l'ordre des rayons du magasin. Cochez ce qu'il vous manque, ajoutez vos extras, puis imprimez la liste ou enregistrez-la en PDF : vous faites le tour du magasin une seule fois, sans rien oublier.
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Mangez plus savoureux, moins cher et plus local. Découvrez chaque mois les fruits et légumes en pleine saison en France métropolitaine.
En octobre : 23 fruits et légumes de saison
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