Le blog Magic List
Des articles pour cuisiner mieux sans y passer plus de temps : les aliments riches en protéines, en fer ou en fibres, les temps de cuisson du riz, des œufs et des lentilles, des idées pour finir vos restes, des menus de la semaine et des repères pour votre budget courses. Chaque chiffre vient d'une source officielle (ANSES, Santé publique France, Insee), et chaque article renvoie vers des recettes du catalogue Magic List que vous pouvez ajouter à votre planning.
Menu de Noël : 4 menus complets, de l'apéritif au dessert
Quatre menus de Noël complets faits de vraies recettes : traditionnel, de la mer, végétarien et rapide, avec ce qui se prépare à l'avance et les règles pour les restes.
par Nate8 octobre 20267 min de lecture#Noël#menus#fêtes
Aliments riches en protéines : le tableau, aliment par aliment
Le tableau des protéines pour 100 g, famille par famille, d’après la table CIQUAL de l’Anses, et comment lire ces chiffres sans se tromper.
par Nate6 octobre 20269 min de lecture#ciqual#valeurs nutritionnelles#protéines