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Plus de 3 400 aliments référencés. Calories, macros, vitamines pour 100 g — données CIQUAL 2020 / ANSES.
Hareng gras
175 kcal19 g protéines
Hareng maigre
111 kcal18 g protéines
Hareng mariné ou rollmops
189 kcal14 g protéines
Hoki
92 kcal18 g protéines
Hoki de Nouvelle-Zélande
76 kcal16 g protéines
Homard
86 kcal18 g protéines
Huître
67 kcal9 g protéines
Huître creuse
67 kcal9 g protéines
Huître plate
54 kcal10 g protéines
Joëls pour friture
89 kcal18 g protéines
Julienne ou lingue
81 kcal19 g protéines
Langouste
87 kcal18 g protéines
Langoustine
90 kcal19 g protéines
Lieu jaune ou colin
76 kcal18 g protéines
Lieu noir
82 kcal20 g protéines
Lieu ou colin d'Alaska
73 kcal16 g protéines
Limande
81 kcal18 g protéines
Limande-sole
81 kcal17 g protéines
Lingue bleue
80 kcal19 g protéines
Lompe
168 kcal10 g protéines
Lotte de rivière
77 kcal18 g protéines
Lotte ou baudroie
67 kcal15 g protéines
Loup de l'Atlantique
90 kcal17 g protéines
Loup tacheté
108 kcal16 g protéines