Langoustine
pour 100 g
Calories
89.8 kcal
Protéines
19.1 g
Glucides
1.53 g
Lipides
0.79 g
Tableau nutritionnel complet
Valeurs pour 100 g de partie comestible (CIQUAL 2020).
Macronutriments
| Calories | 90 kcal |
|---|---|
| Protéines | 19.1 g |
| Glucides | 1.53 g |
| Lipides | 0.79 g |
| Fibres | 0 g |
| Sucres | 0 g |
| Sodium | 0.29 mg |
Minéraux
| Calcium | 41.5 mg |
|---|---|
| Fer | 2.92 mg |
| Magnésium | 43.3 mg |
| Phosphore | 144 mg |
| Potassium | 505 mg |
| Sodium | 0.72 mg |
| Zinc | 3.4 mg |
| Cuivre | 0.55 mg |
| Manganèse | 0.07 mg |
| Sélénium | 55 µg |
| Iode | 141 µg |
Vitamines
| Vitamine A | — |
|---|---|
| Vitamine D | 0 µg |
| Vitamine E | — |
| Vitamine K1 | 0 µg |
| Vitamine C | 3 mg |
| Vitamine B1 (Thiamine) | 0.13 mg |
| Vitamine B2 (Riboflavine) | 0.01 mg |
| Vitamine B3 (Niacine) | 2 mg |
| Vitamine B5 (Pantothénique) | 1.5 mg |
| Vitamine B6 | 0.21 mg |
| Vitamine B9 (Folates) | 17 µg |
| Vitamine B12 | 0.9 µg |
Recettes utilisant Langoustine
Recettes de la communauté Magic List qui mettent cet ingrédient à l'honneur.
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