Limande-sole
pour 100 g
Calories
80.6 kcal
Protéines
17 g
Glucides
0 g
Lipides
1.4 g
Tableau nutritionnel complet
Valeurs pour 100 g de partie comestible (CIQUAL 2020).
Macronutriments
| Calories | 81 kcal |
|---|---|
| Protéines | 17 g |
| Glucides | 0 g |
| Lipides | 1.4 g |
| Fibres | 0 g |
| Sucres | 0 g |
| Sodium | 0.1 mg |
Minéraux
| Calcium | 17 mg |
|---|---|
| Fer | 0.5 mg |
| Magnésium | 17 mg |
| Phosphore | 200 mg |
| Potassium | 230 mg |
| Sodium | 0.24 mg |
| Zinc | 0.45 mg |
| Cuivre | 0.1 mg |
| Manganèse | — |
| Sélénium | 75.3 µg |
| Iode | 94 µg |
Vitamines
| Vitamine A | — |
|---|---|
| Vitamine D | 0 µg |
| Vitamine E | — |
| Vitamine K1 | 0 µg |
| Vitamine C | 0 mg |
| Vitamine B1 (Thiamine) | 0.09 mg |
| Vitamine B2 (Riboflavine) | 0.08 mg |
| Vitamine B3 (Niacine) | 3.5 mg |
| Vitamine B5 (Pantothénique) | 0.3 mg |
| Vitamine B6 | 0.3 mg |
| Vitamine B9 (Folates) | 11 µg |
| Vitamine B12 | 1 µg |
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