Lieu jaune ou colin
pour 100 g
Calories
75.5 kcal
Protéines
17.7 g
Glucides
0 g
Lipides
0.51 g
Tableau nutritionnel complet
Valeurs pour 100 g de partie comestible (CIQUAL 2020).
Macronutriments
| Calories | 76 kcal |
|---|---|
| Protéines | 17.7 g |
| Glucides | 0 g |
| Lipides | 0.51 g |
| Fibres | 0 g |
| Sucres | 0 g |
| Sodium | 0.13 mg |
Minéraux
| Calcium | 13.7 mg |
|---|---|
| Fer | 0.39 mg |
| Magnésium | 38.5 mg |
| Phosphore | 235 mg |
| Potassium | 331 mg |
| Sodium | 0.29 mg |
| Zinc | 0.4 mg |
| Cuivre | 0.04 mg |
| Manganèse | 0.01 mg |
| Sélénium | 35 µg |
| Iode | 80 µg |
Vitamines
| Vitamine A | — |
|---|---|
| Vitamine D | 0 µg |
| Vitamine E | — |
| Vitamine K1 | 0 µg |
| Vitamine C | 0 mg |
| Vitamine B1 (Thiamine) | 0.09 mg |
| Vitamine B2 (Riboflavine) | 0.08 mg |
| Vitamine B3 (Niacine) | 1.65 mg |
| Vitamine B5 (Pantothénique) | 0.14 mg |
| Vitamine B6 | 0 mg |
| Vitamine B9 (Folates) | 3 µg |
| Vitamine B12 | 3 µg |
Recettes utilisant Lieu jaune ou colin
Recettes de la communauté Magic List qui mettent cet ingrédient à l'honneur.
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