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Minestrone
Entrée

Soupe Minestrone Traditionnelle aux Légumes de Saison

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avis

Cette soupe italienne généreuse associe légumes frais et tomates pelées dans un bouillon savoureux. Riche en fibres et en saveurs, le minestrone est un classique réconfortant, idéal pour débuter un repas.

20 min20 minMoyen6 personnes
Portions
6
Courgette
Courgette1 piece
Brocoli
Brocoli200 g
Haricot vert
Haricot vert300 g
Tomates pelées en boîte
Tomates pelées en boîte400 g
Poireau
Poireau1 piece
Carotte
Carotte4 piece
Oignon
Oignon1 piece
Ail
Ail1 piece
Bouillon de bœuf
Bouillon de bœuf1.5 piece
Sel
Selto_taste
Poivre noir
Poivre noirto_taste
Eau
Eau2 L

Préparation

1

Préparer les légumes

Épluchez les carottes et détaillez-les en petits dés d'environ 1 cm. Taillez la courgette de la même façon, sans la peler pour conserver sa belle couleur verte. Séparez le brocoli en petits bouquets, puis hachez finement l'oignon et la gousse d'ail.

CarotteCourgetteBrocoliOignonAil

Pour des dés réguliers, coupez d'abord en tranches, puis en bâtonnets, et enfin en cubes — cela garantit une cuisson homogène.

2

Préparer les haricots

Équeutez les haricots princesse en cassant les deux extrémités, puis tronçonnez-les en segments de 2 à 3 cm. Cette taille permet une cuisson rapide tout en conservant une texture légèrement croquante.

Haricot vert
3

Faire revenir la base aromatique

Dans un faitout, faites chauffer un filet d'huile à feu moyen. Ajoutez l'oignon et l'ail, puis laissez-les fondre doucement pendant 2 à 3 minutes jusqu'à ce qu'ils deviennent translucides et parfumés.

3 min
Faitout

Ne faites pas dorer l'ail, il deviendrait amer — visez une coloration blond pâle au maximum.

4

Ajouter les légumes et le bouillon

Versez l'eau dans le faitout, puis incorporez les cubes de bouillon de bœuf en remuant pour bien les dissoudre. Ajoutez les carottes, la courgette, le brocoli, les haricots et le poireau émincé. Portez à ébullition.

EauBouillon de bœufPoireau
5

Incorporer les tomates

Égouttez légèrement les tomates pelées, puis écrasez-les grossièrement avec vos mains au-dessus du faitout pour obtenir des morceaux irréguliers. Mélangez délicatement pour répartir la tomate dans le bouillon.

Tomates pelées en boîte

Écraser les tomates à la main plutôt qu'au couteau libère davantage de pulpe et donne une soupe plus onctueuse.

6

Cuire le minestrone

Réduisez le feu pour maintenir un frémissement régulier. Laissez mijoter à découvert pendant 15 à 20 minutes, jusqu'à ce que tous les légumes soient tendres mais encore légèrement fermes sous la dent.

15 min
7

Assaisonner et servir

Goûtez le bouillon et rectifiez l'assaisonnement avec le sel et le poivre selon votre préférence. Servez bien chaud dans des assiettes creuses, en veillant à répartir équitablement les légumes.

SelPoivre noir
Louche

Attendez toujours la fin de cuisson pour saler définitivement — le bouillon réduit légèrement et devient naturellement plus concentré.

Questions fréquentes

Le minestrone se conserve 3 à 4 jours au réfrigérateur dans un récipient hermétique. Il est souvent encore meilleur réchauffé le lendemain car les saveurs ont eu le temps de se mêler.

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