Pignon de pin
pour 100 g
Calories
712 kcal
Protéines
13.7 g
Glucides
2.93 g
Lipides
68.4 g
Tableau nutritionnel complet
Valeurs pour 100 g de partie comestible (CIQUAL 2020).
Macronutriments
| Calories | 712 kcal |
|---|---|
| Protéines | 13.7 g |
| Glucides | 2.93 g |
| Lipides | 68.4 g |
| Fibres | 10 g |
| Sucres | 1.83 g |
| Sodium | 0.01 mg |
Minéraux
| Calcium | 6.2 mg |
|---|---|
| Fer | 4.6 mg |
| Magnésium | 227 mg |
| Phosphore | 527 mg |
| Potassium | 662 mg |
| Sodium | 0.02 mg |
| Zinc | 5.6 mg |
| Cuivre | 1.2 mg |
| Manganèse | 8.2 mg |
| Sélénium | 2.5 µg |
| Iode | 11.2 µg |
Vitamines
| Vitamine A | 1.42 µg |
|---|---|
| Vitamine D | 0 µg |
| Vitamine E | 8.47 mg |
| Vitamine K1 | 53.9 µg |
| Vitamine C | 0.25 mg |
| Vitamine B1 (Thiamine) | 0.57 mg |
| Vitamine B2 (Riboflavine) | 0.11 mg |
| Vitamine B3 (Niacine) | 3.29 mg |
| Vitamine B5 (Pantothénique) | 0.26 mg |
| Vitamine B6 | 0.14 mg |
| Vitamine B9 (Folates) | — |
| Vitamine B12 | 0 µg |
Recettes utilisant Pignon de pin
Recettes de la communauté Magic List qui mettent cet ingrédient à l'honneur.
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