Noix de coco
pour 100 g
Calories
369 kcal
Protéines
3.47 g
Glucides
4.69 g
Lipides
34.7 g
Tableau nutritionnel complet
Valeurs pour 100 g de partie comestible (CIQUAL 2020).
Macronutriments
| Calories | 369 kcal |
|---|---|
| Protéines | 3.47 g |
| Glucides | 4.69 g |
| Lipides | 34.7 g |
| Fibres | 10.6 g |
| Sucres | 4.69 g |
| Sodium | 0.02 mg |
Minéraux
| Calcium | 13.5 mg |
|---|---|
| Fer | 2.27 mg |
| Magnésium | 32 mg |
| Phosphore | 104 mg |
| Potassium | 363 mg |
| Sodium | 0.05 mg |
| Zinc | 0.8 mg |
| Cuivre | 0.44 mg |
| Manganèse | 1.5 mg |
| Sélénium | — |
| Iode | 1.2 µg |
Vitamines
| Vitamine A | 0 µg |
|---|---|
| Vitamine D | 0 µg |
| Vitamine E | — |
| Vitamine K1 | 0.2 µg |
| Vitamine C | 3.15 mg |
| Vitamine B1 (Thiamine) | 0.05 mg |
| Vitamine B2 (Riboflavine) | 0.02 mg |
| Vitamine B3 (Niacine) | 0.52 mg |
| Vitamine B5 (Pantothénique) | 0.3 mg |
| Vitamine B6 | 0.05 mg |
| Vitamine B9 (Folates) | — |
| Vitamine B12 | — |
Recettes utilisant Noix de coco
Recettes de la communauté Magic List qui mettent cet ingrédient à l'honneur.
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