

Cookies Sains à la Banane Écrasée et Flocons d'Avoine
Cookies sains et gourmands à base de banane écrasée et de flocons d'avoine, agrémentés de noix de coco et de pépites de chocolat. Une recette rapide sans sucre ajouté, parfaite pour un encas...





Préparation
Préchauffer le four
Allumez votre four et réglez-le sur 180°C en chaleur traditionnelle. Laissez-le atteindre la température pendant que vous préparez la pâte à cookies.
Réduire les bananes en purée
Pelez les bananes bien mûres et déposez-les dans un récipient large. À l'aide d'une fourchette, écrasez-les vigoureusement jusqu'à obtenir une purée homogène avec quelques petits morceaux pour la texture.
Plus vos bananes sont tachetées de brun, plus elles seront sucrées naturellement et faciles à écraser.
Incorporer les ingrédients secs
Versez les flocons d'avoine sur la purée de banane, puis ajoutez la noix de coco râpée et quelques gouttes d'extrait de vanille. Mélangez énergiquement pour que tous les flocons soient bien enrobés.
Ajouter les pépites de chocolat
Incorporez les pépites de chocolat à la préparation et brassez délicatement pour les répartir uniformément dans toute la pâte.
Réservez quelques pépites pour décorer le dessus des cookies avant cuisson : elles seront plus visibles et fondantes en surface.
Façonner les cookies
Tapissez une plaque de cuisson de papier sulfurisé. Prélevez des portions de pâte équivalentes à une grosse cuillère à soupe et déposez-les en petits tas espacés de 3 cm. Aplatissez légèrement chaque tas avec le dos de la cuillère, car ces cookies ne s'étalent pas à la cuisson.
Cuire les cookies
Enfournez la plaque à mi-hauteur et laissez cuire 15 minutes. Les cookies sont prêts lorsque leurs bords commencent à dorer légèrement tout en restant tendres au centre.
15 minPour des cookies plus croquants, prolongez la cuisson de 3 à 5 minutes en surveillant attentivement la coloration.
Questions fréquentes
Ces cookies se conservent 3 à 4 jours dans une boîte hermétique à température ambiante. Vous pouvez aussi les congeler jusqu'à 2 mois : laissez-les décongeler 30 minutes avant dégustation.
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