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Tacos végétariens aux haricots rouges
Plat principalVégétarien

Tacos végétariens aux haricots rouges

Des tacos qui envoient : haricots rouges épicés, lentilles et crudités croquantes. Personne ne réclame la viande.

30 min25 minMoyen4 personnes
Portions
4
Tomate
Tomate2 pièces
Poivron vert
Poivron vert0.5 pièce
Laitue
Laitue8 pièces
Cumin
Cuminselon goût
Poivre noir
Poivre noirselon goût
Sel
Selselon goût
Tabasco
Tabascoselon goût

Préparation

1

Émince l'oignon, coupe tomates et demi-poivron en petits dés, lave et essore la laitue.

Poivron vertTomateLaitueOignon blanc ou jaune
2

Fais revenir l'oignon, puis ajoute les lentilles cuites en les écrasant à moitié à la spatule — c'est la texture « hachée » qui fait tout.

8 min
LentilleOignon blanc ou jaune
3

Ajoute les dés de tomates, le poivron et le coulis, puis les haricots rouges égouttés. Laisse mijoter jusqu'à une garniture épaisse qui ne coule pas — condition sine qua non d'un taco mangeable debout.

8 min
Poivron vertTomateHaricot rougeCoulis de tomate
4

Hors du feu : cumin généreux et Tabasco selon ton public. Goûte — le duo lentilles-haricots doit être bien relevé, c'est lui qui « envoie ».

SelLentilleHaricot rougeTabascoCumin
5

Réchauffe les tortillas 20 secondes par face à la poêle sèche. Laitue, garniture chaude, on plie, on mange, on se ressert. Dix ans de végétarisme et c'est toujours LA recette que mes invités me redemandent.

4 min
Tortilla soupleLaitue

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