

Salade de Poulet Froide aux Lardons et Épices à Couscous
Une salade de poulet fraîche et savoureuse, relevée d'épices à couscous et de lardons dorés. Idéale en entrée légère, elle associe croquant du mesclun et fondant de l'emmental pour un repas équilibré.












Préparation
Cuisson du poulet épicé
Enrobez généreusement les escalopes de poulet avec les épices à couscous en pressant légèrement pour faire adhérer les aromates. Dans une poêle bien chaude, versez 2 cuillères à soupe d'huile d'olive et faites saisir les escalopes 4 à 5 minutes de chaque côté jusqu'à obtenir une belle coloration dorée.
10 minPour vérifier la cuisson, piquez le centre de l'escalope : le jus qui s'écoule doit être parfaitement limpide.
Préparation des lardons et croûtons
Retirez le poulet et réservez-le au frais. Dans la même poêle encore chaude, faites rissoler les lardons à sec pendant 3 minutes jusqu'à ce qu'ils deviennent croustillants. Pendant ce temps, découpez la baguette en petits cubes réguliers. Ajoutez les croûtons aux lardons avec un filet d'huile d'olive et laissez-les dorer en remuant fréquemment.
5 minTaillage des légumes et fromage
Lavez soigneusement les tomates et détaillez-les en cubes d'environ un centimètre. Râpez l'emmental en copeaux ou taillez-le en petits dés selon votre préférence. Essorez le mesclun pour éliminer toute trace d'humidité, ce qui permettra à la vinaigrette de bien adhérer aux feuilles.
Un mesclun parfaitement sec garantit une salade croquante qui ne rendra pas d'eau dans l'assiette.
Confection de la vinaigrette
Dans un récipient, combinez le vinaigre avec une pincée de sel pour le dissoudre. Incorporez progressivement le reste d'huile d'olive en fouettant vigoureusement pour obtenir une émulsion homogène. Parfumez avec les herbes de Provence et ajustez l'assaisonnement en poivre selon votre goût.
Dressage de la salade
Émincez le poulet refroidi en fines lamelles. Répartissez le mesclun au fond de chaque assiette, puis disposez harmonieusement les dés de tomates, les copeaux d'emmental et les lardons croustillants. Couronnez le tout avec les lamelles de poulet et parsemez de croûtons. Nappez de vinaigrette au moment de servir.
Servez la vinaigrette à part dans un petit pichet pour que chaque convive dose selon ses envies.
Questions fréquentes
La salade assemblée se conserve 24 heures maximum au réfrigérateur, mais je vous conseille de garder la vinaigrette à part pour éviter que le mesclun ne ramollisse. Le poulet cuit seul se garde 3 jours au frais dans une boîte hermétique.
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