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Quiche à la Courgette
Plat principal

Quiche à la Courgette Fondante et Lardons Dorés

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—
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Une quiche légère et savoureuse où la courgette fondante se marie parfaitement aux lardons dorés. Facile à préparer, elle constitue un repas complet idéal pour toute la famille.

20 min30 minMoyen6 personnes
Portions
6
Courgette
Courgette2 pièces
Lardon
Lardon75 g
Oignon
Oignon1 pièce
Oeuf
Oeuf1 pièce
Crème fraîche
Crème fraîche2 c. à soupe
Lait
Lait10 cl
Poivre noir
Poivre noirselon goût
Sel
Selselon goût

Préparation

1

Précuire la pâte

Préchauffez votre four à 180°C. Déroulez la pâte brisée et foncez-la dans votre moule à tarte en la pressant bien contre les bords. Piquez le fond à l'aide d'une fourchette pour éviter qu'elle ne gonfle, puis enfournez pour 10 minutes jusqu'à obtenir une légère coloration dorée.

12 min
Pâte brisée
Moule à tarteFour

Pour un fond de tarte bien plat, vous pouvez déposer des haricots secs ou des billes de cuisson sur un papier sulfurisé pendant la précuisson.

2

Préparer les légumes

Lavez les courgettes et taillez-les en petits dés réguliers d'environ 1 cm. Émincez finement l'oignon. La régularité de la découpe garantit une cuisson homogène de tous les morceaux.

OignonCourgette
3

Faire revenir les légumes

Faites chauffer un filet d'huile d'olive dans une poêle à feu moyen. Ajoutez l'oignon et laissez-le fondre 2 minutes avant d'incorporer les dés de courgette. Saupoudrez d'herbes de Provence et faites sauter le tout pendant 10 à 12 minutes en remuant régulièrement, jusqu'à ce que les courgettes soient tendres mais encore légèrement fermes.

14 min
Herbes de ProvenceHuile d'olive vierge extra
Poêle

Ne surchargez pas la poêle : les courgettes doivent dorer sans rendre trop d'eau. Si nécessaire, procédez en deux fournées.

4

Rissoler les lardons

Dans la même poêle, faites revenir les lardons à sec pendant 3 à 4 minutes jusqu'à ce qu'ils soient légèrement croustillants. Réservez-les avec les courgettes.

4 min
Lardon
Poêle
5

Confectionner l'appareil

Cassez l'œuf dans un récipient et battez-le vigoureusement. Incorporez la crème fraîche puis le lait en fouettant pour obtenir un mélange fluide et homogène. Assaisonnez de sel et de poivre selon votre goût.

SelOeufLaitCrème fraîchePoivre noir

Sortez l'œuf du réfrigérateur 15 minutes avant pour qu'il s'incorpore mieux à la préparation.

6

Garnir le fond de tarte

Répartissez les lardons de manière uniforme sur le fond de pâte précuit. Disposez ensuite les courgettes revenues par-dessus, en les étalant bien jusqu'aux bords du moule.

Moule à tarte
7

Verser l'appareil et gratiner

Versez délicatement l'appareil aux œufs sur la garniture en veillant à bien répartir le liquide. Terminez en parsemant généreusement de gruyère râpé sur toute la surface.

Gruyère

Ne remplissez pas au-delà de 5 mm du bord pour éviter les débordements lors de la cuisson.

8

Cuire la quiche

Enfournez la quiche à 180°C pour 25 à 30 minutes. La cuisson est parfaite lorsque le dessus est bien doré et que l'appareil est pris mais encore légèrement tremblotant au centre. Laissez tiédir 5 minutes avant de démouler et servir.

30 min
Moule à tarteFour

Pour vérifier la cuisson, secouez légèrement le moule : le centre doit à peine frémir, il finira de prendre hors du four.

Questions fréquentes

Vous pouvez conserver votre quiche au réfrigérateur pendant 3 à 4 jours, bien couverte de film alimentaire. Elle se congèle également très bien jusqu'à 2 mois : laissez-la refroidir complètement avant de l'emballer hermétiquement.

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