

Quiche à la Courgette Fondante et Lardons Dorés
Une quiche légère et savoureuse où la courgette fondante se marie parfaitement aux lardons dorés. Facile à préparer, elle constitue un repas complet idéal pour toute la famille.
Préparation
Précuire la pâte
Préchauffez votre four à 180°C. Déroulez la pâte brisée et foncez-la dans votre moule à tarte en la pressant bien contre les bords. Piquez le fond à l'aide d'une fourchette pour éviter qu'elle ne gonfle, puis enfournez pour 10 minutes jusqu'à obtenir une légère coloration dorée.
12 minPour un fond de tarte bien plat, vous pouvez déposer des haricots secs ou des billes de cuisson sur un papier sulfurisé pendant la précuisson.
Préparer les légumes
Lavez les courgettes et taillez-les en petits dés réguliers d'environ 1 cm. Émincez finement l'oignon. La régularité de la découpe garantit une cuisson homogène de tous les morceaux.
Faire revenir les légumes
Faites chauffer un filet d'huile d'olive dans une poêle à feu moyen. Ajoutez l'oignon et laissez-le fondre 2 minutes avant d'incorporer les dés de courgette. Saupoudrez d'herbes de Provence et faites sauter le tout pendant 10 à 12 minutes en remuant régulièrement, jusqu'à ce que les courgettes soient tendres mais encore légèrement fermes.
14 minNe surchargez pas la poêle : les courgettes doivent dorer sans rendre trop d'eau. Si nécessaire, procédez en deux fournées.
Rissoler les lardons
Dans la même poêle, faites revenir les lardons à sec pendant 3 à 4 minutes jusqu'à ce qu'ils soient légèrement croustillants. Réservez-les avec les courgettes.
4 minConfectionner l'appareil
Cassez l'œuf dans un récipient et battez-le vigoureusement. Incorporez la crème fraîche puis le lait en fouettant pour obtenir un mélange fluide et homogène. Assaisonnez de sel et de poivre selon votre goût.
Sortez l'œuf du réfrigérateur 15 minutes avant pour qu'il s'incorpore mieux à la préparation.
Garnir le fond de tarte
Répartissez les lardons de manière uniforme sur le fond de pâte précuit. Disposez ensuite les courgettes revenues par-dessus, en les étalant bien jusqu'aux bords du moule.
Verser l'appareil et gratiner
Versez délicatement l'appareil aux œufs sur la garniture en veillant à bien répartir le liquide. Terminez en parsemant généreusement de gruyère râpé sur toute la surface.
Ne remplissez pas au-delà de 5 mm du bord pour éviter les débordements lors de la cuisson.
Cuire la quiche
Enfournez la quiche à 180°C pour 25 à 30 minutes. La cuisson est parfaite lorsque le dessus est bien doré et que l'appareil est pris mais encore légèrement tremblotant au centre. Laissez tiédir 5 minutes avant de démouler et servir.
30 minPour vérifier la cuisson, secouez légèrement le moule : le centre doit à peine frémir, il finira de prendre hors du four.
Questions fréquentes
Vous pouvez conserver votre quiche au réfrigérateur pendant 3 à 4 jours, bien couverte de film alimentaire. Elle se congèle également très bien jusqu'à 2 mois : laissez-la refroidir complètement avant de l'emballer hermétiquement.
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