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Pancake Compote
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Recette Pancakes Moelleux à la Compote – Petit-Déjeuner Sain

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avis

Des pancakes moelleux et légers préparés avec de la compote de pomme, une alternative saine qui remplace une partie des matières grasses. Parfaits pour un petit-déjeuner gourmand et équilibré en...

5 min10 minFacile5 personnes
Portions
5
Oeuf
Oeuf1 piece
Compote
Compote90 g
Farine complète
Farine complète30 g
Levure chimique ou poudre à lever
Levure chimique ou poudre à lever3 g
Huile végétale
Huile végétale

Préparation

1

Préparer l'appareil à pancakes

Casser l'œuf dans un saladier puis incorporer la compote de pommes. Mélanger vivement jusqu'à obtenir une texture homogène et légèrement mousseuse.

OeufCompote

Sortez l'œuf du réfrigérateur 10 minutes avant pour faciliter son incorporation à la compote.

2

Incorporer les poudres

Verser la farine semi-complète et la levure chimique dans le mélange. Travailler délicatement du centre vers l'extérieur pour éviter les grumeaux, sans trop insister pour garder une pâte aérienne.

Farine complèteLevure chimique ou poudre à lever
3

Chauffer la poêle

Placer une poêle sur feu moyen et la laisser chauffer une minute. Huiler très légèrement la surface à l'aide d'un papier absorbant imbibé d'huile végétale.

1 min
Huile végétale
Poêle

Une poêle correctement chauffée fera grésiller une goutte d'eau instantanément — c'est le signal idéal pour commencer la cuisson.

4

Cuire les pancakes

Déposer de petites quantités de pâte dans la poêle chaude pour former des disques de 8 cm environ. Laisser cuire 2 minutes jusqu'à l'apparition de bulles en surface, puis retourner délicatement et poursuivre 1 minute côté face.

8 min
Poêle
5

Dresser et servir

Empiler les pancakes sur une assiette et servir immédiatement, nature ou accompagnés de fruits frais, d'un filet de sirop d'érable ou d'une touche de miel selon les envies.

Pour maintenir les premiers pancakes au chaud pendant la cuisson des suivants, placez-les dans un four préchauffé à 80°C.

Questions fréquentes

Les pancakes se conservent 2 à 3 jours au réfrigérateur dans une boîte hermétique. Vous pouvez aussi les congeler jusqu'à 2 mois en les séparant avec du papier sulfurisé, puis les réchauffer 30 secondes au micro-ondes.

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