Compote
100 g de Compote apportent 63.8 kcal, avec 0.17 g de protéines, 14.7 g de glucides et 0.07 g de lipides (table CIQUAL 2020, ANSES).
- Pauvre en lipides
- Pauvre en sodium
Calories
63.8 kcal
Protéines
0.17 g
Glucides
14.7 g
Lipides
0.07 g
Tableau nutritionnel complet
Valeurs pour 100 g de partie comestible (CIQUAL 2020).
Macronutriments
| Macronutriments | Valeur pour 100 g | % AR |
|---|---|---|
| Calories | 64 kcal | 3.2 % |
| Protéines | 0.17 g | 0.3 % |
| Glucides | 14.7 g | 5.7 % |
| Lipides | 0.07 g | 0.1 % |
| Fibres | 1.89 g | 6.3 % |
| Sucres | 14.1 g | 16 % |
| Sodium | 0 mg | 0 % |
Minéraux
| Minéraux | Valeur pour 100 g | % AR |
|---|---|---|
| Calcium | 4.7 mg | 0.6 % |
| Fer | 0.09 mg | 0.6 % |
| Magnésium | 4.7 mg | 1.3 % |
| Phosphore | 9.6 mg | 1.4 % |
| Potassium | 120 mg | 6 % |
| Sodium | 0 mg | 0 % |
| Zinc | 0.03 mg | 0.3 % |
| Cuivre | 0.04 mg | 4 % |
| Manganèse | 0.03 mg | 1.5 % |
| Sélénium | 25 µg | 45 % |
| Iode | 10 µg | 6.7 % |
Vitamines
| Vitamines | Valeur pour 100 g | % AR |
|---|---|---|
| Vitamine A | 12.5 µg | 1.6 % |
| Vitamine D | — | — |
| Vitamine E | — | — |
| Vitamine K1 | — | — |
| Vitamine C | 10.1 mg | 13 % |
| Vitamine B1 (Thiamine) | 0.01 mg | 0.5 % |
| Vitamine B2 (Riboflavine) | 0.01 mg | 0.4 % |
| Vitamine B3 (Niacine) | 0.12 mg | 0.8 % |
| Vitamine B5 (Pantothénique) | 0.04 mg | 0.6 % |
| Vitamine B6 | 0.04 mg | 3.1 % |
| Vitamine B9 (Folates) | — | — |
| Vitamine B12 | — | — |
% AR : part des apports de référence journaliers pour un adulte-type (règlement UE n°1169/2011), calculée pour 100 g de partie comestible.
Recettes utilisant Compote
Recettes de la communauté Magic List qui mettent cet ingrédient à l'honneur.
Questions fréquentes sur Compote
Combien de calories dans 100 g de Compote ?
100 g de Compote apportent 63.8 kcal, avec 0.17 g de protéines, 14.7 g de glucides et 0.07 g de lipides (partie comestible, table CIQUAL 2020 de l'ANSES).
Quelle teneur en protéines pour 100 g de Compote ?
100 g de Compote apportent 0.17 g de protéines, soit environ 0.3 % de l'apport de référence quotidien (50 g pour un adulte-type).
Quelles vitamines et quels minéraux apporte Compote ?
Pour 100 g, Compote couvre une part notable des apports de référence pour : Sélénium (45 %). Un aliment est considéré « source » d'un nutriment à partir de 15 % des apports de référence pour 100 g.
D'où viennent les valeurs nutritionnelles de cette fiche ?
Les valeurs proviennent de la table de composition CIQUAL 2020 publiée par l'ANSES, l'agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation. Elles sont exprimées pour 100 g de partie comestible et peuvent varier selon la variété, la saison et le mode de cuisson.
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