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Crêpes aux Flocons d'Avoine
Plat principal

Recette de Crêpes Moelleuses aux Flocons d'Avoine pour un Petit-Déjeuner Nutritif

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avis

Ces crêpes aux flocons d'avoine offrent une texture légèrement rustique et un goût subtil de céréales. Parfaites pour un petit-déjeuner nutritif, elles apportent plus de fibres que les crêpes...

10 min20 minFacile4 personnes
Portions
4
Flocons d'avoine
Flocons d'avoine12 tbsp
Oeuf
Oeuf2 piece
Farine de blé
Farine de blé50 g
Sucre blanc
Sucre blanc50 g
Beurre
Beurre40 g
Lait
Lait25 cl

Préparation

1

Préparer les ingrédients secs

Versez les flocons d'avoine dans un récipient avec la farine et le sucre. Mélangez ces trois éléments à la main jusqu'à obtenir un mélange poudreux uniforme.

Flocons d'avoineFarine de bléSucre blanc

Pour des crêpes plus légères, vous pouvez mixer rapidement les flocons d'avoine afin de les réduire en poudre fine.

2

Incorporer les œufs

Cassez les deux œufs au centre du mélange sec. Travaillez énergiquement en partant du centre vers l'extérieur pour incorporer progressivement la farine aux œufs, évitant ainsi la formation de grumeaux.

Oeuf
3

Détendre avec le lait

Versez le lait en trois fois, en travaillant bien la pâte entre chaque ajout. Cette technique permet d'obtenir une consistance parfaitement fluide et homogène, idéale pour des crêpes fines.

Lait

Le lait doit être à température ambiante : trop froid, il créerait des grumeaux difficiles à dissoudre.

4

Ajouter le beurre fondu

Faites fondre le beurre au micro-ondes pendant 30 secondes environ, puis laissez-le tiédir une minute. Incorporez-le à la pâte en filet tout en remuant constamment pour une répartition uniforme.

2 min
Beurre
Micro-ondes
5

Cuire les crêpes

Chauffez votre crêpière à feu moyen-vif. Versez une petite louche de pâte et répartissez-la en inclinant la crêpière dans un mouvement circulaire. Laissez cuire deux minutes par face jusqu'à coloration dorée.

20 min
Crêpière

La première crêpe sert souvent de test : ajustez la température si elle dore trop vite ou pas assez.

Questions fréquentes

Les crêpes se conservent 3 jours au réfrigérateur dans une boîte hermétique, séparées par du papier sulfurisé. Vous pouvez aussi les congeler jusqu'à 2 mois : réchauffez-les directement à la poêle ou au grille-pain.

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