Flocons d'avoine
pour 100 g
Calories
369 kcal
Protéines
10.6 g
Glucides
57.7 g
Lipides
7.82 g
Tableau nutritionnel complet
Valeurs pour 100 g de partie comestible (CIQUAL 2020).
Macronutriments
| Calories | 369 kcal |
|---|---|
| Protéines | 10.6 g |
| Glucides | 57.7 g |
| Lipides | 7.82 g |
| Fibres | 11.2 g |
| Sucres | 1.04 g |
| Sodium | 0 mg |
Minéraux
| Calcium | 52 mg |
|---|---|
| Fer | 3.8 mg |
| Magnésium | 101 mg |
| Phosphore | 390 mg |
| Potassium | 362 mg |
| Sodium | 0.01 mg |
| Zinc | 2.6 mg |
| Cuivre | 0.35 mg |
| Manganèse | 2.68 mg |
| Sélénium | 1.68 µg |
| Iode | 0.5 µg |
Vitamines
| Vitamine A | 0 µg |
|---|---|
| Vitamine D | 0 µg |
| Vitamine E | — |
| Vitamine K1 | 2 µg |
| Vitamine C | 0 mg |
| Vitamine B1 (Thiamine) | 0.2 mg |
| Vitamine B2 (Riboflavine) | 0.16 mg |
| Vitamine B3 (Niacine) | 1.13 mg |
| Vitamine B5 (Pantothénique) | 1.12 mg |
| Vitamine B6 | 0.1 mg |
| Vitamine B9 (Folates) | — |
| Vitamine B12 | 0 µg |
Recettes utilisant Flocons d'avoine
Recettes de la communauté Magic List qui mettent cet ingrédient à l'honneur.
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