Poire
pour 100 g
Calories
56.6 kcal
Protéines
0.36 g
Glucides
12.3 g
Lipides
0.27 g
Tableau nutritionnel complet
Valeurs pour 100 g de partie comestible (CIQUAL 2020).
Macronutriments
| Calories | 57 kcal |
|---|---|
| Protéines | 0.36 g |
| Glucides | 12.3 g |
| Lipides | 0.27 g |
| Fibres | 2.9 g |
| Sucres | 9.75 g |
| Sodium | 0 mg |
Minéraux
| Calcium | 6.46 mg |
|---|---|
| Fer | 0.07 mg |
| Magnésium | 8.23 mg |
| Phosphore | 12 mg |
| Potassium | 132 mg |
| Sodium | 0 mg |
| Zinc | 0.1 mg |
| Cuivre | 0.07 mg |
| Manganèse | 0.03 mg |
| Sélénium | 5 µg |
| Iode | 0.88 µg |
Vitamines
| Vitamine A | 1.17 µg |
|---|---|
| Vitamine D | 0 µg |
| Vitamine E | — |
| Vitamine K1 | 4.4 µg |
| Vitamine C | 4.3 mg |
| Vitamine B1 (Thiamine) | 0.01 mg |
| Vitamine B2 (Riboflavine) | 0.03 mg |
| Vitamine B3 (Niacine) | 0.16 mg |
| Vitamine B5 (Pantothénique) | 0.05 mg |
| Vitamine B6 | 0.03 mg |
| Vitamine B9 (Folates) | — |
| Vitamine B12 | 0 µg |
Recettes utilisant Poire
Recettes de la communauté Magic List qui mettent cet ingrédient à l'honneur.
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