Abricot sec : valeurs nutritionnelles pour 100 g
100 g d’abricot sec apportent 239 kcal, avec 2,88 g de protéines, 59,1 g de glucides et 0,5 g de lipides (table CIQUAL 2025, ANSES).
- Riche en fibres
- Pauvre en lipides
- Pauvre en sodium
Calories
239 kcal
Protéines
2,88 g
Glucides
59,1 g
Lipides
0,5 g
Tableau nutritionnel complet
Valeurs pour 100 g de partie comestible (CIQUAL 2025).
Macronutriments
| Macronutriments | Valeur pour 100 g | % AR |
|---|---|---|
| Calories | 239 kcal | 12 % |
| Protéines | 2,88 g | 5.8 % |
| Glucides | 59,1 g | 23 % |
| Lipides | 0,5 g | 0.7 % |
| Fibres | 8,3 g | 28 % |
| Sucres | 34,3 g | 38 % |
| Sodium | 2,5 mg | 0.1 % |
Minéraux
| Minéraux | Valeur pour 100 g | % AR |
|---|---|---|
| Calcium | 71 mg | 8.9 % |
| Fer | 1,4 mg | 10 % |
| Magnésium | 41 mg | 11 % |
| Phosphore | 79 mg | 11 % |
| Potassium | 1 400 mg | 70 % |
| Sodium | 2,5 mg | 0.1 % |
| Zinc | 0,35 mg | 3.5 % |
| Cuivre | 0,45 mg | 45 % |
| Manganèse | 0,27 mg | 14 % |
| Sélénium | 10 µg | 18 % |
| Iode | 10 µg | 6.7 % |
Vitamines
| Vitamines | Valeur pour 100 g | % AR |
|---|---|---|
| Vitamine A | 3,89 µg | 0.5 % |
| Vitamine D | 0,13 µg | 2.5 % |
| Vitamine E | — | — |
| Vitamine K1 | 0,4 µg | 0.5 % |
| Vitamine C | 0,25 mg | 0.3 % |
| Vitamine B1 (Thiamine) | 0,01 mg | 0.7 % |
| Vitamine B2 (Riboflavine) | 0,01 mg | 0.4 % |
| Vitamine B3 (Niacine) | 1,12 mg | 7 % |
| Vitamine B5 (Pantothénique) | 0,69 mg | 12 % |
| Vitamine B6 | 0,48 mg | 34 % |
| Vitamine B9 (Folates) | — | — |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0 % |
% AR : part des apports de référence journaliers pour un adulte-type (règlement UE n°1169/2011), calculée pour 100 g de partie comestible.
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Abricot sec : questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g d’abricot sec ?
100 g d’abricot sec apportent 239 kcal, avec 2,88 g de protéines, 59,1 g de glucides et 0,5 g de lipides (partie comestible, table CIQUAL 2025 de l'ANSES).
Quelle teneur en protéines pour 100 g d’abricot sec ?
100 g d’abricot sec apportent 2,88 g de protéines, soit environ 5.8 % de l'apport de référence quotidien (50 g pour un adulte-type).
Quelles vitamines et quels minéraux dans 100 g d’abricot sec ?
100 g d’abricot sec couvrent une part notable des apports de référence pour : Potassium (70 %), Cuivre (45 %), Vitamine B6 (34 %), Sélénium (18 %). Un aliment est considéré « source » d'un nutriment à partir de 15 % des apports de référence pour 100 g.
D'où viennent les valeurs nutritionnelles de cette fiche ?
Les valeurs proviennent de la table de composition CIQUAL 2025 publiée par l'ANSES, l'agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation. Elles sont exprimées pour 100 g de partie comestible et peuvent varier selon la variété, la saison et le mode de cuisson.
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