Chapelure
pour 100 g
Calories
365 kcal
Protéines
9.41 g
Glucides
74.3 g
Lipides
1.6 g
Tableau nutritionnel complet
Valeurs pour 100 g de partie comestible (CIQUAL 2020).
Macronutriments
| Calories | 365 kcal |
|---|---|
| Protéines | 9.41 g |
| Glucides | 74.3 g |
| Lipides | 1.6 g |
| Fibres | 5.4 g |
| Sucres | 4.29 g |
| Sodium | 0.29 mg |
Minéraux
| Calcium | 26.8 mg |
|---|---|
| Fer | 1.1 mg |
| Magnésium | 31.3 mg |
| Phosphore | 113 mg |
| Potassium | 208 mg |
| Sodium | 0.72 mg |
| Zinc | 0.81 mg |
| Cuivre | 0.17 mg |
| Manganèse | 0.56 mg |
| Sélénium | 2 µg |
| Iode | 1.25 µg |
Vitamines
| Vitamine A | 9.25 µg |
|---|---|
| Vitamine D | 0 µg |
| Vitamine E | — |
| Vitamine K1 | 0.28 µg |
| Vitamine C | 1 mg |
| Vitamine B1 (Thiamine) | 0.18 mg |
| Vitamine B2 (Riboflavine) | 0.05 mg |
| Vitamine B3 (Niacine) | 0.2 mg |
| Vitamine B5 (Pantothénique) | 0.3 mg |
| Vitamine B6 | 0.04 mg |
| Vitamine B9 (Folates) | 4.3 µg |
| Vitamine B12 | 0.05 µg |
Recettes utilisant Chapelure
Recettes de la communauté Magic List qui mettent cet ingrédient à l'honneur.
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