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Soupe d'Ortie
Entrée

Soupe d'Orties Maison à la Crème : Recette Simple et Gourmande

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avis

Redécouvrez l'ortie dans cette soupe traditionnelle aux saveurs végétales et délicates. Riche en fer et en vitamines, cette recette simple met en valeur une plante sauvage souvent méconnue,...

15 min20 minFacile4 personnes
Portions
4
Ortie
Ortie700 g
Eau
Eau1.3 cl
Crème fraîche
Crème fraîche10 cl
Beurre
Beurre20 g

Préparation

1

Préparer les orties

Étalez les orties fraîches sur votre plan de travail et laissez-les reposer une quinzaine de minutes à l'air libre. Ce temps de repos permet aux poils urticants de perdre leur pouvoir irritant. Enfilez ensuite des gants de cuisine et détachez soigneusement les feuilles des tiges, que vous jetterez.

18 min
Ortie

Si vous n'avez pas de gants, utilisez un torchon épais plié en plusieurs couches pour manipuler les orties sans vous piquer.

2

Laver et ciseler les feuilles

Rincez abondamment les feuilles d'ortie sous l'eau froide pour éliminer toute trace de terre ou d'insectes. Essorez-les délicatement puis ciselez-les grossièrement.

5 min
3

Faire fondre les orties au beurre

Dans une casserole, faites fondre le beurre à feu moyen. Ajoutez les feuilles d'ortie ciselées et remuez régulièrement jusqu'à ce qu'elles s'affaissent complètement et prennent une texture souple, environ 5 minutes.

6 min
Beurre
Casserole

Les orties réduisent considérablement à la cuisson : ne vous inquiétez pas si le volume diminue de moitié.

4

Cuire la soupe

Versez l'eau sur les orties fondues et portez à ébullition. Baissez ensuite le feu et laissez mijoter à découvert pendant une dizaine de minutes afin que les saveurs se développent pleinement.

12 min
Eau
Casserole
5

Mixer et servir

Retirez la casserole du feu et mixez la préparation jusqu'à obtenir une texture parfaitement lisse et homogène. Répartissez la soupe bien chaude dans quatre assiettes creuses et déposez une généreuse cuillerée de crème fraîche au centre de chacune avant de servir aussitôt.

4 min
Crème fraîche
Mixeur plongeant

Pour une présentation élégante, tracez une spirale dans la crème à l'aide d'une pointe de couteau.

Questions fréquentes

La soupe d'ortie se conserve 3 à 4 jours au réfrigérateur dans un récipient hermétique. Vous pouvez également la congeler jusqu'à 3 mois sans la crème, que vous ajouterez au moment de réchauffer.

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