Ortie
100 g de Ortie apportent 42 kcal, avec 2.7 g de protéines, 7.5 g de glucides et 0.1 g de lipides (table CIQUAL 2020, ANSES).
- Riche en protéines
- Riche en fibres
- Pauvre en lipides
- Pauvre en sucres
Calories
42 kcal
Protéines
2.7 g
Glucides
7.5 g
Lipides
0.1 g
Tableau nutritionnel complet
Valeurs pour 100 g de partie comestible (CIQUAL 2020).
Macronutriments
| Macronutriments | Valeur pour 100 g | % AR |
|---|---|---|
| Calories | 42 kcal | 2.1 % |
| Protéines | 2.7 g | 5.4 % |
| Glucides | 7.5 g | 2.9 % |
| Lipides | 0.1 g | 0.1 % |
| Fibres | 6.9 g | 23 % |
| Sucres | 0.5 g | 0.6 % |
| Sodium | 0 mg | 0 % |
% AR : part des apports de référence journaliers pour un adulte-type (règlement UE n°1169/2011), calculée pour 100 g de partie comestible.
Recettes utilisant Ortie
Recettes de la communauté Magic List qui mettent cet ingrédient à l'honneur.
Questions fréquentes sur Ortie
Combien de calories dans 100 g de Ortie ?
100 g de Ortie apportent 42 kcal, avec 2.7 g de protéines, 7.5 g de glucides et 0.1 g de lipides (partie comestible, table CIQUAL 2020 de l'ANSES).
Quelle teneur en protéines pour 100 g de Ortie ?
Avec 2.7 g de protéines pour 100 g, plus de 20 % de l'énergie de Ortie provient des protéines : c'est le seuil « riche en protéines » défini par le règlement européen (CE) n°1924/2006.
Quelles vitamines et quels minéraux apporte Ortie ?
Pour 100 g, Ortie n'atteint le seuil « source » (15 % des apports de référence) pour aucun micronutriment majeur. Le tableau ci-dessus détaille toutes les valeurs mesurées.
D'où viennent les valeurs nutritionnelles de cette fiche ?
Les valeurs proviennent de la table de composition CIQUAL 2020 publiée par l'ANSES, l'agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation. Elles sont exprimées pour 100 g de partie comestible et peuvent varier selon la variété, la saison et le mode de cuisson.
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