

Poêlée de Riz aux Légumes Colorés et Herbes Méditerranéennes
Une poêlée de riz aux légumes colorée et savoureuse, associant poivrons, champignons et tomates fraîches aux herbes méditerranéennes. Un accompagnement léger et équilibré, prêt en 30 minutes.
Préparation
Faire suer les oignons et l'ail
Dans une grande sauteuse, versez l'huile d'olive et faites-la chauffer à feu moyen. Ajoutez les oignons émincés et la gousse d'ail écrasée. Laissez fondre doucement pendant 5 à 7 minutes en remuant régulièrement jusqu'à obtenir une texture fondante et légèrement translucide.
7 minPour éviter que l'ail ne brûle et devienne amer, veillez à maintenir un feu modéré tout au long de la cuisson.
Ajouter les poivrons
Incorporez le poivron vert et les poivrons rouges émincés dans la sauteuse. Mélangez l'ensemble et poursuivez la cuisson pendant 5 minutes en remuant fréquemment. Les poivrons doivent s'attendrir tout en conservant un léger croquant.
5 minIntégrer champignons et tomates
Ajoutez les champignons émincés, les tomates concassées et les olives vertes. Assaisonnez avec l'origan, le basilic, le sel et le poivre. Mélangez délicatement et laissez mijoter 3 minutes pour que les saveurs se marient harmonieusement.
3 minLes champignons vont rendre un peu d'eau : ne vous inquiétez pas, cette humidité sera absorbée par le riz à l'étape suivante.
Finir avec le riz
Versez le riz déjà cuit dans la sauteuse et mélangez avec précaution pour bien l'enrober des légumes et de leur jus de cuisson. Poursuivez à feu moyen pendant 3 minutes supplémentaires, le temps que le riz soit parfaitement réchauffé.
3 minDresser et servir
Goûtez et rectifiez l'assaisonnement si nécessaire. Servez immédiatement dans des assiettes creuses ou un plat de service, tant que le riz est bien chaud et fumant.
Pour un plat encore plus parfumé, parsemez quelques feuilles de basilic frais juste avant de servir.
Questions fréquentes
Le riz aux légumes se conserve très bien au réfrigérateur pendant 3 à 4 jours dans un contenant hermétique. Pour le réchauffer, ajoutez une cuillère à soupe d'eau et passez-le à la poêle ou au micro-ondes jusqu'à ce qu'il soit bien chaud.
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