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Boulette de Poisson
Plat principal

Boulette de Poisson

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avis

Ces boulettes de poisson légères et parfumées au curry et lait de coco offrent une escapade savoureuse vers l'Asie. Le gingembre frais et la coriandre apportent fraîcheur et caractère à ce plat...

15 min8 minMoyen4 personnes
Portions
4
Poisson blanc
Poisson blanc400 g
Oignon
Oignon1 piece
Gingembre
Gingembre1 piece
Pain
Pain130 g
Oeuf
Oeuf1 piece
Coriandre
Coriandre0.5 piece
Huile de pépins de raisin
Huile de pépins de raisin
Sel
Selto_taste
Poivre noir
Poivre noirto_taste
Piment d'Espelette
Piment d'Espeletteto_taste
Lait de coco
Lait de coco125 ml
Curry
Curry2 tbsp
Citron vert ou lime
Citron vert ou lime1 piece

Préparation

1

Préparer la sauce coco-curry

Versez le lait de coco dans une casserole avec le curry en poudre. Prélevez le zeste du citron vert à l'aide d'un zesteur, puis pressez le jus. Incorporez le zeste et la moitié du jus à la sauce. Faites chauffer à feu doux pendant 5 minutes en remuant, puis réservez au chaud.

5 min
Citron vert ou limeCurryLait de coco

La sauce ne doit pas bouillir : maintenez un léger frémissement pour préserver les arômes du curry.

2

Hydrater le pain de mie

Retirez la croûte du pain de mie et émiettez la mie dans un bol. Humidifiez-la avec quelques cuillères d'eau froide, puis pressez fermement entre vos mains pour éliminer l'excédent de liquide. Réservez cette panade qui donnera du moelleux aux boulettes.

2 min
Pain
3

Préparer les aromates

Pelez l'oignon et détaillez-le en quartiers grossiers. Épluchez le morceau de gingembre frais et râpez-le finement. Effeuillez la coriandre en séparant les tiges des feuilles : les tiges partiront dans le mixage, les feuilles serviront au dressage.

3 min
GingembreOignonCoriandre

Les tiges de coriandre concentrent beaucoup de saveur ; ne les jetez surtout pas.

4

Mixer la farce de poisson

Coupez les filets de poisson blanc en tronçons et placez-les dans le bol du mixeur. Ajoutez l'oignon, le gingembre râpé, la panade essorée, l'œuf entier et les tiges de coriandre. Assaisonnez de sel, de poivre et d'une pincée généreuse de piment d'Espelette. Mixez par impulsions jusqu'à obtenir une texture homogène mais légèrement granuleuse.

3 min
SelOeufPoivre noirPoisson blancPiment d'Espelette

Évitez de mixer trop longtemps : une farce trop lisse donne des boulettes caoutchouteuses.

5

Façonner les boulettes

Humidifiez légèrement vos mains pour éviter que la préparation n'adhère. Prélevez des portions de farce d'environ 30 g et roulez-les entre vos paumes pour former des boulettes régulières. Disposez-les au fur et à mesure sur une assiette.

4 min
6

Cuire les boulettes

Versez un fond d'huile de pépins de raisin dans une sauteuse et faites chauffer à feu moyen-vif. Déposez délicatement les boulettes sans les serrer et laissez-les dorer 4 minutes en les retournant régulièrement à l'aide d'une cuillère pour obtenir une coloration uniforme.

5 min
Huile de pépins de raisin

Testez la température de l'huile en y déposant une miette de farce : elle doit grésiller immédiatement.

7

Dresser et servir

Déposez les boulettes sur du papier absorbant quelques secondes, puis disposez-les dans un plat de service. Arrosez du reste de jus de citron vert pendant qu'elles sont encore chaudes. Parsemez de feuilles de coriandre fraîche et servez aussitôt avec la sauce coco-curry en accompagnement.

1 min

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