Lait de coco
pour 100 g
Calories
199 kcal
Protéines
1.94 g
Glucides
4.29 g
Lipides
19.2 g
Tableau nutritionnel complet
Valeurs pour 100 g de partie comestible (CIQUAL 2020).
Macronutriments
| Calories | 199 kcal |
|---|---|
| Protéines | 1.94 g |
| Glucides | 4.29 g |
| Lipides | 19.2 g |
| Fibres | 0.75 g |
| Sucres | 2.5 g |
| Sodium | 0.03 mg |
Minéraux
| Calcium | 18 mg |
|---|---|
| Fer | 3.3 mg |
| Magnésium | 46 mg |
| Phosphore | 96 mg |
| Potassium | 220 mg |
| Sodium | 0.07 mg |
| Zinc | 0.56 mg |
| Cuivre | 0.22 mg |
| Manganèse | 0.77 mg |
| Sélénium | 3 µg |
| Iode | 1 µg |
Vitamines
| Vitamine A | 0 µg |
|---|---|
| Vitamine D | 0 µg |
| Vitamine E | 0.7 mg |
| Vitamine K1 | — |
| Vitamine C | 1 mg |
| Vitamine B1 (Thiamine) | 0.02 mg |
| Vitamine B2 (Riboflavine) | 0 mg |
| Vitamine B3 (Niacine) | 0.64 mg |
| Vitamine B5 (Pantothénique) | 0.15 mg |
| Vitamine B6 | 0.03 mg |
| Vitamine B9 (Folates) | 14 µg |
| Vitamine B12 | 0 µg |
Recettes utilisant Lait de coco
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