Spéculoos
pour 100 g
Calories
476 kcal
Protéines
5.63 g
Glucides
71.2 g
Lipides
18.1 g
Tableau nutritionnel complet
Valeurs pour 100 g de partie comestible (CIQUAL 2020).
Macronutriments
| Calories | 476 kcal |
|---|---|
| Protéines | 5.63 g |
| Glucides | 71.2 g |
| Lipides | 18.1 g |
| Fibres | 3 g |
| Sucres | 32.5 g |
| Sodium | 0.37 mg |
Minéraux
| Calcium | 14 mg |
|---|---|
| Fer | 0.73 mg |
| Magnésium | 14.9 mg |
| Phosphore | 64.3 mg |
| Potassium | 103 mg |
| Sodium | 0.92 mg |
| Zinc | 0.25 mg |
| Cuivre | 0.07 mg |
| Manganèse | 0.39 mg |
| Sélénium | 2.44 µg |
| Iode | 1.25 µg |
Vitamines
| Vitamine A | 9.25 µg |
|---|---|
| Vitamine D | 0 µg |
| Vitamine E | — |
| Vitamine K1 | 6.7 µg |
| Vitamine C | 5.72 mg |
| Vitamine B1 (Thiamine) | 0.01 mg |
| Vitamine B2 (Riboflavine) | 0.01 mg |
| Vitamine B3 (Niacine) | 0.38 mg |
| Vitamine B5 (Pantothénique) | 0.15 mg |
| Vitamine B6 | 0.02 mg |
| Vitamine B9 (Folates) | — |
| Vitamine B12 | 0.39 µg |
Recettes utilisant Spéculoos
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