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Saumon à la Poêle
Plat principal

Pavé de Saumon Poêlé à l'Unilatérale et Salade Tiède

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avis

Pavé de saumon poêlé à l'unilatérale pour une chair fondante et une peau croustillante, accompagné d'une salade de pommes de terre tièdes à la roquette et vinaigrette à la moutarde.

22 min35 minFacile4 personnes
Portions
4
Saumon
Saumon4 piece
Huile d'olive vierge extra
Huile d'olive vierge extra2 tbsp
Fleur de sel
Fleur de selto_taste
Poivre noir
Poivre noirto_taste
Pomme de terre
Pomme de terre6 piece
Roquette
Roquette50 g
Échalote
Échalote2 piece
Vinaigre de cidre
Vinaigre de cidre2 tbsp
Moutarde
Moutarde1 tbsp

Préparation

1

Cuire les pommes de terre

Épluchez les pommes de terre et plongez-les entières dans une casserole remplie d'eau froide salée. Portez à ébullition puis laissez cuire environ 20 minutes jusqu'à ce qu'un couteau s'enfonce facilement au cœur.

25 min
Pomme de terreFleur de sel
Casserole

Démarrer à l'eau froide permet une cuisson uniforme : les pommes de terre cuiront de l'extérieur vers l'intérieur sans s'effriter.

2

Préparer la vinaigrette

Pelez et ciselez finement les échalotes. Dans un récipient, mélangez-les avec le vinaigre de cidre et la moutarde. Laissez macérer 3 minutes pour adoucir les échalotes, puis incorporez l'huile d'olive en filet tout en fouettant vigoureusement pour émulsionner. Assaisonnez de sel et de poivre.

ÉchaloteVinaigre de cidreMoutardeHuile d'olive vierge extraFleur de selPoivre noir
3

Assaisonner les pommes de terre

Une fois cuites, égouttez les pommes de terre et détaillez-les en rondelles épaisses ou en quartiers selon votre préférence. Arrosez-les immédiatement de vinaigrette pendant qu'elles sont encore chaudes : elles absorberont bien mieux les saveurs. Mélangez délicatement et réservez à température ambiante.

Les pommes de terre tièdes captent trois fois plus de vinaigrette que des pommes de terre froides.

4

Saisir le saumon

Séchez les pavés de saumon avec du papier absorbant. Faites chauffer un filet d'huile d'olive dans une poêle à feu moyen-vif. Déposez les pavés côté peau vers le bas et pressez légèrement avec une spatule durant les premières secondes pour garantir un contact parfait avec la surface chaude. Réduisez à feu doux, couvrez et laissez cuire 10 minutes sans retourner.

12 min
SaumonHuile d'olive vierge extra
Poêle
5

Dresser et servir

Incorporez la roquette aux pommes de terre vinaigrées et mélangez avec légèreté. Répartissez cette salade tiède dans les assiettes, puis disposez un pavé de saumon par-dessus, peau croustillante visible. Terminez par une pincée généreuse de fleur de sel et quelques tours de moulin à poivre directement sur le poisson.

RoquetteFleur de selPoivre noir

La fleur de sel ajoutée en touche finale garde tout son croquant et sublime la texture du saumon.

Questions fréquentes

Le saumon cuit se conserve 2 jours maximum au réfrigérateur, dans un contenant hermétique. Réchauffez-le doucement à la poêle avec un filet d'huile d'olive pour éviter qu'il ne se dessèche.

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