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Salade de Fenouil
Entrée

Salade de Fenouil Cru à la Pomme et au Thon

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—
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Une salade fraîche et croquante où le fenouil cru rencontre la douceur de la pomme et la richesse du thon. Légère et parfumée, elle offre un équilibre parfait entre saveurs anisées et acidulées...

12 min—Facile4 personnes
Portions
4
Fenouil
Fenouil1 pièce
Pomme
Pomme1 pièce
Thon
Thon1 pièce
Échalote
Échalote1 pièce
Persil
Persilselon goût
Poivre noir
Poivre noirselon goût
Sel
Selselon goût

Préparation

1

Préparer le fenouil

Retirez les tiges et les parties externes abîmées du fenouil pour ne garder que le bulbe bien blanc. Taillez-le en fines lamelles à l'aide d'une mandoline, en réglant l'épaisseur sur 2 mm environ pour obtenir des tranches translucides et croquantes.

Fenouil
Mandoline

Conservez les pluches vertes du fenouil : elles peuvent servir de décoration finale ou parfumer une vinaigrette.

2

Détailler la pomme

Épluchez la pomme, retirez le cœur et les pépins, puis découpez la chair en petits dés réguliers d'environ 1 cm de côté. Arrosez immédiatement avec le jus de citron fraîchement pressé pour éviter l'oxydation et apporter une note acidulée.

CitronPomme
3

Confectionner l'assaisonnement

Pelez et ciselez finement l'échalote. Effeuillez le persil et hachez-le grossièrement pour libérer ses arômes. Dans un saladier, versez l'huile d'olive, ajoutez l'échalote et le persil, puis assaisonnez de sel et de poivre selon votre goût.

SelPersilÉchalotePoivre noirHuile d'olive vierge extra

Pour adoucir le piquant de l'échalote crue, laissez-la macérer quelques minutes dans le jus de citron avant d'incorporer les autres éléments.

4

Assembler la salade

Égouttez soigneusement le thon et émiettez-le en morceaux dans le saladier. Ajoutez le fenouil émincé et les dés de pomme citronnés. Mélangez délicatement l'ensemble pour enrober tous les ingrédients de la vinaigrette sans écraser le thon.

Thon
5

Dresser et servir

Répartissez harmonieusement la salade dans des assiettes individuelles ou un plat de service. Rectifiez l'assaisonnement si nécessaire et servez bien frais pour apprécier le croquant du fenouil et la fraîcheur de l'ensemble.

Placez la salade au réfrigérateur 10 minutes avant de servir : le froid intensifie les saveurs et raffermit les textures.

Questions fréquentes

Cette salade se conserve 24 heures maximum au réfrigérateur dans un récipient hermétique. Au-delà, le fenouil perd son croquant et la pomme s'oxyde malgré le citron. Pour un résultat optimal, consommez-la dans les 4 heures suivant la préparation.

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