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Légumes Grillés au Four
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Légumes Grillés au Four à la Méditerranéenne

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Un accompagnement méditerranéen coloré où courgettes, aubergines et poivrons rôtissent lentement au four avec de l'ail et du basilic frais, pour des légumes fondants et parfumés.

5 min25 minFacile4 personnes
Portions
4
Courgette
Courgette3 pièces
Aubergine
Aubergine2 pièces
Oignon
Oignon3 pièces
Poivron
Poivron3 pièces
Ail
Ail5 pièces
Basilic
Basilicselon goût
Poivre noir
Poivre noirselon goût
Sel
Selselon goût

Préparation

1

Préchauffer le four

Allumez votre four en position gril à 240°C. Cette température élevée est essentielle pour obtenir des légumes bien caramélisés à l'extérieur tout en restant fondants à cœur.

Four
2

Préparer les légumes

Détaillez les courgettes en rondelles de 1 cm sans les éplucher. Tranchez les aubergines en demi-lunes fines. Émincez les oignons en quartiers épais et découpez les poivrons en larges lanières après avoir retiré les graines.

OignonCourgetteAuberginePoivron

Des morceaux de taille similaire garantissent une cuisson homogène : les légumes trop fins brûleront avant que les plus épais ne soient cuits.

3

Assaisonner les légumes

Disposez tous les légumes sur une plaque préalablement huilée. Arrosez généreusement d'huile d'olive, salez et poivrez. Râpez finement les gousses d'ail par-dessus, puis mélangez à la main pour bien enrober chaque morceau.

SelAilPoivre noirHuile d'olive vierge extra
Plaque à pâtisserie
4

Cuire au four

Enfournez la plaque à mi-hauteur. Laissez griller les légumes pendant environ 20 minutes en les retournant à mi-cuisson à l'aide d'une spatule pour qu'ils dorent uniformément des deux côtés.

20 min
Four

Surveillez la coloration : les légumes doivent présenter de belles marques dorées sans être carbonisés. Ajustez le temps selon la puissance de votre gril.

5

Finaliser au basilic

Sortez la plaque du four et parsemez immédiatement de basilic frais ciselé. La chaleur résiduelle libérera tous les arômes de l'herbe. Servez sans attendre en accompagnement.

Basilic

Questions fréquentes

Les légumes grillés se conservent 3 à 4 jours au réfrigérateur dans un contenant hermétique. Vous pouvez les réchauffer au four à 180°C pendant 10 minutes ou les déguster froids en salade.

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