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Galette de Pois Chiches
Plat principal

Galettes aux Pois Chiches Croustillantes au Cumin et Fromage

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avis

Ces galettes croustillantes à base de pois chiches sont parfumées au cumin et gratinées au fromage. Une recette rapide et savoureuse, idéale pour un repas léger et riche en protéines végétales.

15 min6 minFacile3 personnes
Portions
3
Pois chiche
Pois chiche350 g
Farine de blé
Farine de blé50 g
Oeuf
Oeuf2 piece
Fromage
Fromage60 g
Chapelure
Chapelure4 tbsp
Cumin
Cuminto_taste
Huile d'olive vierge extra
Huile d'olive vierge extra2 tbsp
Sel
Selto_taste
Poivre noir
Poivre noirto_taste

Préparation

1

Réduire les pois chiches en purée

Égoutter soigneusement les pois chiches, puis les verser dans le bol du mixeur. Mixer par impulsions jusqu'à obtenir une texture grossière, légèrement granuleuse — éviter de réduire en purée trop lisse pour conserver du caractère aux galettes.

Pois chiche
Mixeur plongeant

Si vous n'avez pas de mixeur, écrasez les pois chiches à la fourchette : la texture sera plus rustique mais tout aussi savoureuse.

2

Assembler l'appareil

Transférer la purée de pois chiches dans un récipient. Incorporer la farine, le fromage râpé, la chapelure, puis assaisonner généreusement de cumin, sel et poivre. Mélanger à la main ou à la cuillère pour répartir uniformément tous les éléments secs.

Farine de bléFromageChapelureCuminSelPoivre noir
3

Lier avec les œufs

Casser les œufs dans un petit récipient et les battre légèrement à la fourchette. Verser les œufs battus sur la préparation aux pois chiches et travailler l'ensemble jusqu'à former une pâte homogène qui se tient bien entre les doigts.

Oeuf

La pâte doit être suffisamment compacte pour façonner des galettes. Si elle semble trop humide, ajouter une cuillerée de chapelure supplémentaire.

4

Former les galettes

Prélever des portions de pâte équivalentes à une grosse noix et les façonner entre les paumes des mains en disques aplatis d'environ 1,5 cm d'épaisseur. Disposer les galettes sur une assiette au fur et à mesure.

5

Cuire à la poêle

Faire chauffer l'huile d'olive dans une poêle à feu moyen. Déposer délicatement les galettes sans les superposer et laisser dorer 3 minutes par face. Retourner une seule fois lorsque le dessous présente une croûte bien dorée.

6 min
Huile d'olive vierge extra
Poêle

Résistez à l'envie de manipuler les galettes trop tôt : une croûte bien formée les empêchera de se défaire au retournement.

6

Dresser et servir

Déposer les galettes sur du papier absorbant quelques secondes pour retirer l'excédent de gras, puis servir sans attendre. Ces galettes se dégustent chaudes, accompagnées d'une salade verte ou d'une sauce au yaourt.

Questions fréquentes

Les galettes se conservent 3 jours au réfrigérateur dans une boîte hermétique. Vous pouvez aussi les congeler jusqu'à 2 mois : laissez-les refroidir complètement, séparez-les avec du papier sulfurisé et placez-les dans un sac congélation.

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