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Flan de Courgette au Jambon
Plat principal

Recette du Flan Savoureux aux Courgettes et Dés de Jambon

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avis

Un flan savoureux qui met en valeur la douceur des courgettes, relevé par des dés de jambon fondants. Parfait pour un repas léger, ce plat associe légumes et protéines dans une texture onctueuse.

30 min45 minMoyen4 personnes
Portions
4
Courgette
Courgette800 g
Beurre
Beurre10 g
Oeuf
Oeuf2 piece
Farine de blé
Farine de blé15 g
Crème fraîche
Crème fraîche2 tbsp
Poivre noir
Poivre noirto_taste
Sel
Selto_taste
Jambon cuit
Jambon cuit

Préparation

1

Préparer les courgettes

Lavez soigneusement les courgettes, puis détaillez-les en rondelles d'environ 1 cm d'épaisseur. Disposez-les dans le panier de votre cuiseur vapeur et faites-les cuire pendant 15 minutes jusqu'à ce qu'elles soient bien tendres.

20 min
Courgette
Cuiseur vapeur

Pour vérifier la cuisson, plantez la pointe d'un couteau : elle doit s'enfoncer sans aucune résistance.

2

Rissoler le jambon

Pendant la cuisson des courgettes, coupez le jambon en petits dés réguliers. Faites chauffer une poêle à sec et faites-y revenir les dés de jambon quelques minutes en remuant régulièrement, jusqu'à ce que l'humidité se soit évaporée et qu'ils soient légèrement dorés.

Jambon cuit
Poêle
3

Mixer les courgettes

Une fois cuites, transférez les courgettes dans un récipient adapté et mixez-les finement à l'aide du mixeur plongeant jusqu'à obtenir une purée lisse et homogène. Laissez tiédir quelques instants avant de poursuivre.

Mixeur plongeant

Si vos courgettes ont rendu beaucoup d'eau, n'hésitez pas à les égoutter légèrement avant de mixer pour éviter un appareil trop liquide.

4

Confectionner l'appareil à flan

Incorporez à la purée de courgettes tiède les œufs entiers, la farine et la crème fraîche. Mélangez vigoureusement pour obtenir une préparation bien liée. Ajoutez ensuite les dés de jambon rissolés et mélangez à nouveau.

OeufFarine de bléCrème fraîche
5

Assaisonner et garnir le moule

Préchauffez votre four à 210°C. Assaisonnez l'appareil avec le sel et le poivre selon votre goût. Beurrez généreusement un moule à soufflé avec le beurre, puis versez-y la préparation en lissant la surface.

SelPoivre noirBeurre
Moule à souffléFour

Goûtez l'appareil cru avant d'enfourner : le jambon étant déjà salé, dosez le sel avec parcimonie.

6

Cuire au bain-marie

Placez le moule dans un plat à gratin plus grand, puis versez de l'eau chaude dans le plat jusqu'à mi-hauteur du moule. Enfournez ce montage au bain-marie et laissez cuire 30 minutes, jusqu'à ce que le flan soit pris et joliment doré en surface.

30 min
Plat à gratin

L'eau du bain-marie ne doit jamais bouillir : elle assure une cuisson douce qui évite que le flan ne se fissure.

7

Démouler et servir

Sortez délicatement le moule du bain-marie et laissez reposer 2 minutes. Passez la lame d'un couteau le long des parois, puis retournez le flan sur un plat de service. Servez sans attendre, accompagné d'une salade verte bien assaisonnée.

Questions fréquentes

Le flan de courgette au jambon se conserve 3 jours au réfrigérateur dans un récipient hermétique. Réchauffez-le 10 minutes au four à 160°C pour retrouver son moelleux.

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