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Flan au Brocoli
Plat principal

Flan au Brocoli Crémeux au Gruyère – Entrée ou Accompagnement

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4.0
1 avis

Ce flan au brocoli associe la douceur de la crème et du gruyère fondu à la fraîcheur du brocoli. Une entrée légère ou un accompagnement savoureux, simple à préparer et riche en légumes verts pour...

15 min15 minMoyen4 personnes
Portions
4
Brocoli
Brocoli600 g
Oeuf
Oeuf3 pièces
Ail
Ail1 pièce
Persil
Persilselon goût
Poivre noir
Poivre noirselon goût
Sel
Selselon goût

Préparation

1

Préchauffer le four

Allumez votre four et réglez-le à 200°C en chaleur tournante. Cette température permettra au flan de cuire uniformément tout en formant une belle croûte dorée sur le dessus.

Four
2

Cuire le brocoli

Détaillez le brocoli en petits bouquets réguliers. Portez un grand volume d'eau salée à ébullition dans une casserole, puis plongez-y les bouquets pendant 12 à 15 minutes. Le brocoli est prêt lorsqu'une lame de couteau le traverse sans résistance.

15 min
SelBrocoli
Casserole

Pour préserver la couleur verte éclatante, plongez immédiatement les bouquets dans un bain d'eau glacée après cuisson, puis égouttez-les soigneusement.

3

Préparer la persillade

Épluchez la gousse d'ail et émincez-la très finement. Lavez le persil, essorez-le et ciselez-le menu. Mélangez l'ail et le persil ensemble pour obtenir une persillade parfumée.

PersilAil
4

Mixer le brocoli

Égouttez parfaitement le brocoli cuit et transférez-le dans un récipient adapté. À l'aide du mixeur plongeant, réduisez-le en purée grossière en conservant quelques petits morceaux pour apporter de la texture au flan.

Mixeur plongeant
5

Confectionner l'appareil

Cassez les œufs dans un récipient et battez-les énergiquement à la fourchette. Versez la crème liquide en filet tout en continuant de fouetter. Si le mélange vous semble trop dense, incorporez un peu de lait pour l'assouplir.

OeufLaitCrème fluide

Un appareil fluide garantit une texture soyeuse après cuisson. Visez la consistance d'une crème anglaise épaisse.

6

Assembler la préparation

Incorporez la purée de brocoli à l'appareil aux œufs et mélangez délicatement. Ajoutez la persillade préparée, puis assaisonnez généreusement de sel et de poivre noir fraîchement moulu. Goûtez et rectifiez si nécessaire.

Poivre noir
7

Garnir le moule

Beurrez légèrement un moule à cake ou tapissez-le de papier cuisson. Versez la préparation au brocoli dans le moule en répartissant uniformément. Râpez le gruyère et parsemez-en généreusement toute la surface.

Gruyère
Moule à cake

Pour un gratin encore plus croustillant, mélangez le gruyère avec une cuillère de chapelure avant de l'ajouter.

8

Cuire au four

Enfournez le flan à mi-hauteur et laissez cuire entre 12 et 15 minutes. Surveillez la coloration : le dessus doit être joliment doré et une lame insérée au centre doit ressortir propre, signe que la cuisson est parfaite.

15 min
Four

Si le dessus colore trop vite, couvrez-le d'une feuille d'aluminium pour les dernières minutes de cuisson.

Questions fréquentes

Le flan au brocoli se conserve 3 jours au réfrigérateur dans un récipient hermétique. Réchauffez-le 2 minutes au micro-ondes ou 10 minutes au four à 150°C pour retrouver sa texture fondante.

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