Piment
100 g de Piment apportent 37.4 kcal, avec 1.87 g de protéines, 5.75 g de glucides et 0.44 g de lipides (table CIQUAL 2020, ANSES).
- Riche en protéines
- Faible en calories
- Pauvre en lipides
- Pauvre en sucres
Calories
37.4 kcal
Protéines
1.87 g
Glucides
5.75 g
Lipides
0.44 g
Tableau nutritionnel complet
Valeurs pour 100 g de partie comestible (CIQUAL 2020).
Macronutriments
| Macronutriments | Valeur pour 100 g | % AR |
|---|---|---|
| Calories | 37 kcal | 1.9 % |
| Protéines | 1.87 g | 3.7 % |
| Glucides | 5.75 g | 2.2 % |
| Lipides | 0.44 g | 0.6 % |
| Fibres | 1.5 g | 5 % |
| Sucres | 4.01 g | 4.5 % |
| Sodium | 0.01 mg | 0 % |
Minéraux
| Minéraux | Valeur pour 100 g | % AR |
|---|---|---|
| Calcium | 14 mg | 1.8 % |
| Fer | 1.03 mg | 7.4 % |
| Magnésium | 23 mg | 6.1 % |
| Phosphore | 43 mg | 6.1 % |
| Potassium | 322 mg | 16 % |
| Sodium | 0.02 mg | 0 % |
| Zinc | 0.26 mg | 2.6 % |
| Cuivre | 0.13 mg | 13 % |
| Manganèse | 0.19 mg | 9.5 % |
| Sélénium | — | — |
| Iode | — | — |
Vitamines
| Vitamines | Valeur pour 100 g | % AR |
|---|---|---|
| Vitamine A | 44.5 µg | 5.6 % |
| Vitamine D | 0 µg | 0 % |
| Vitamine E | — | — |
| Vitamine K1 | 14 µg | 19 % |
| Vitamine C | 144 mg | 180 % |
| Vitamine B1 (Thiamine) | 0.07 mg | 6.5 % |
| Vitamine B2 (Riboflavine) | 0.09 mg | 6.1 % |
| Vitamine B3 (Niacine) | 1.24 mg | 7.8 % |
| Vitamine B5 (Pantothénique) | 0.2 mg | 3.3 % |
| Vitamine B6 | 0.51 mg | 36 % |
| Vitamine B9 (Folates) | — | — |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0 % |
% AR : part des apports de référence journaliers pour un adulte-type (règlement UE n°1169/2011), calculée pour 100 g de partie comestible.
Recettes utilisant Piment
Recettes de la communauté Magic List qui mettent cet ingrédient à l'honneur.
Questions fréquentes sur Piment
Combien de calories dans 100 g de Piment ?
100 g de Piment apportent 37.4 kcal, avec 1.87 g de protéines, 5.75 g de glucides et 0.44 g de lipides (partie comestible, table CIQUAL 2020 de l'ANSES).
Quelle teneur en protéines pour 100 g de Piment ?
Avec 1.87 g de protéines pour 100 g, plus de 20 % de l'énergie de Piment provient des protéines : c'est le seuil « riche en protéines » défini par le règlement européen (CE) n°1924/2006.
Quelles vitamines et quels minéraux apporte Piment ?
Pour 100 g, Piment couvre une part notable des apports de référence pour : Vitamine C (180 %), Vitamine B6 (36 %), Vitamine K1 (19 %), Potassium (16 %). Un aliment est considéré « source » d'un nutriment à partir de 15 % des apports de référence pour 100 g.
D'où viennent les valeurs nutritionnelles de cette fiche ?
Les valeurs proviennent de la table de composition CIQUAL 2020 publiée par l'ANSES, l'agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation. Elles sont exprimées pour 100 g de partie comestible et peuvent varier selon la variété, la saison et le mode de cuisson.
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