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Tacos
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Tacos Mexicains au Bœuf Épicé et Haricots Rouges

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Des tacos mexicains authentiques garnis de bœuf haché épicé au cumin, de haricots rouges et de légumes frais. Une recette conviviale parfaite pour un repas entre amis ou en famille.

30 min25 minMoyen4 personnes
Portions
4
Tomate
Tomate2 pièces
Poivron vert
Poivron vert0.5 pièce
Laitue
Laitue8 pièces
Cumin
Cuminselon goût
Poivre noir
Poivre noirselon goût
Sel
Selselon goût
Tabasco
Tabascoselon goût

Préparation

1

Préparer les légumes

Épluchez l'oignon et émincez-le finement. Lavez les tomates et le demi-poivron vert, puis taillez-les en petits cubes réguliers d'environ 5 mm.

Poivron vertTomateOignon blanc ou jaune

Pour éviter de pleurer en coupant l'oignon, passez-le 10 minutes au congélateur avant de l'émincer.

2

Nettoyer la laitue

Rincez délicatement les feuilles de laitue sous l'eau fraîche. Essorez-les soigneusement pour éliminer toute trace d'humidité, puis réservez au frais.

Laitue
Essoreuse à salade
3

Rissoler l'oignon et la viande

Dans une poêle bien chaude, faites revenir l'oignon émincé jusqu'à ce qu'il devienne translucide. Ajoutez ensuite le bœuf haché en l'émiettant à l'aide d'une spatule, salez et poivrez généreusement. Laissez cuire 5 minutes en remuant régulièrement jusqu'à coloration complète de la viande.

8 min
SelViande hachéePoivre noir
Poêle

Veillez à ne pas surcharger la poêle pour permettre à la viande de bien saisir plutôt que de bouillir dans son jus.

4

Ajouter les légumes et le coulis

Incorporez les dés de tomates et de poivron à la préparation, puis versez le coulis de tomate. Mélangez l'ensemble et poursuivez la cuisson à feu moyen pendant 5 minutes, le temps que les légumes s'attendrissent et que la sauce réduise légèrement.

6 min
Coulis de tomate
Poêle
5

Intégrer les haricots rouges

Égouttez soigneusement les haricots rouges de leur liquide de conservation. Ajoutez-les à la poêlée et laissez mijoter encore 2 minutes pour qu'ils s'imprègnent des saveurs.

3 min
Haricot rouge
Poêle

Rincer les haricots avant de les égoutter permet d'éliminer l'excès de sel et de sucre ajoutés lors de la mise en conserve.

6

Assaisonner la garniture

Retirez la poêle du feu. Saupoudrez généreusement de cumin en poudre et ajoutez quelques traits de Tabasco selon votre tolérance au piment. Goûtez et rectifiez l'assaisonnement en sel et poivre si nécessaire.

TabascoCumin

Le cumin libère davantage ses arômes lorsqu'il est ajouté hors du feu, évitant ainsi qu'il ne devienne amer.

7

Tiédir les tortillas

Réchauffez brièvement chaque tortilla dans une poêle sèche pendant 20 secondes de chaque côté, ou enveloppez-les dans du papier aluminium et passez-les 1 minute au four préchauffé à 180°C. Cette étape les rend souples et faciles à rouler.

4 min
Tortilla souple
Poêle
8

Garnir et servir

Déposez une feuille de laitue au centre de chaque tortilla tiède, puis répartissez généreusement la garniture chaude par-dessus. Repliez les côtés de la tortilla vers l'intérieur et roulez-la sur elle-même pour former un cylindre bien serré. Servez immédiatement.

Pour un service convivial, disposez les garnitures et tortillas séparément et laissez chacun composer son tacos selon ses envies.

Questions fréquentes

La garniture de bœuf aux haricots rouges se conserve 3 jours au réfrigérateur dans un contenant hermétique. Vous pouvez la congeler jusqu'à 2 mois. En revanche, les tortillas garnies ne se congèlent pas bien car la laitue et les tomates fraîches deviennent molles à la décongélation.

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