Crème légère : valeurs nutritionnelles pour 100 g
100 g de crème légère apportent 189 kcal, avec 2,78 g de protéines, 4,34 g de glucides et 17,6 g de lipides (table CIQUAL 2025, ANSES).
- Pauvre en sucres
- Pauvre en sodium
Calories
189 kcal
Protéines
2,78 g
Glucides
4,34 g
Lipides
17,6 g
Tableau nutritionnel complet
Valeurs pour 100 g de partie comestible (CIQUAL 2025).
Macronutriments
| Macronutriments | Valeur pour 100 g | % AR |
|---|---|---|
| Calories | 189 kcal | 9.5 % |
| Protéines | 2,78 g | 5.6 % |
| Glucides | 4,34 g | 1.7 % |
| Lipides | 17,6 g | 25 % |
| Fibres | 1,5 g | 5 % |
| Sucres | 3,41 g | 3.8 % |
| Sodium | 35 mg | 1.5 % |
Minéraux
| Minéraux | Valeur pour 100 g | % AR |
|---|---|---|
| Calcium | 97,5 mg | 12 % |
| Fer | 0,13 mg | 0.9 % |
| Magnésium | 9,24 mg | 2.5 % |
| Phosphore | 75,9 mg | 11 % |
| Potassium | 139 mg | 7 % |
| Sodium | 35 mg | 1.5 % |
| Zinc | 0,25 mg | 2.5 % |
| Cuivre | 0,01 mg | 1 % |
| Manganèse | 0,01 mg | 0.5 % |
| Sélénium | 1 µg | 1.8 % |
| Iode | 17,1 µg | 11 % |
Vitamines
| Vitamines | Valeur pour 100 g | % AR |
|---|---|---|
| Vitamine A | 171 µg | 21 % |
| Vitamine D | 0,1 µg | 2 % |
| Vitamine E | — | — |
| Vitamine K1 | 1,3 µg | 1.7 % |
| Vitamine C | 0,25 mg | 0.3 % |
| Vitamine B1 (Thiamine) | 0,01 mg | 0.9 % |
| Vitamine B2 (Riboflavine) | 0,13 mg | 9.3 % |
| Vitamine B3 (Niacine) | 0,1 mg | 0.6 % |
| Vitamine B5 (Pantothénique) | 0,3 mg | 5 % |
| Vitamine B6 | 0,02 mg | 1.4 % |
| Vitamine B9 (Folates) | — | — |
| Vitamine B12 | 0,22 µg | 8.8 % |
% AR : part des apports de référence journaliers pour un adulte-type (règlement UE n°1169/2011), calculée pour 100 g de partie comestible.
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Crème légère : questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de crème légère ?
100 g de crème légère apportent 189 kcal, avec 2,78 g de protéines, 4,34 g de glucides et 17,6 g de lipides (partie comestible, table CIQUAL 2025 de l'ANSES).
Quelle teneur en protéines pour 100 g de crème légère ?
100 g de crème légère apportent 2,78 g de protéines, soit environ 5.6 % de l'apport de référence quotidien (50 g pour un adulte-type).
Quelles vitamines et quels minéraux dans 100 g de crème légère ?
100 g de crème légère couvrent une part notable des apports de référence pour : Vitamine A (21 %). Un aliment est considéré « source » d'un nutriment à partir de 15 % des apports de référence pour 100 g.
D'où viennent les valeurs nutritionnelles de cette fiche ?
Les valeurs proviennent de la table de composition CIQUAL 2025 publiée par l'ANSES, l'agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation. Elles sont exprimées pour 100 g de partie comestible et peuvent varier selon la variété, la saison et le mode de cuisson.
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