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Pâtes au Brocoli
Plat principal

Pâtes Crémeuses au Brocoli, Vin Blanc et Piment

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Des pâtes fraîches enrobées d'une sauce crémeuse au brocoli, relevées d'une pointe de piment et parfumées au vin blanc. Un plat équilibré qui met en valeur ce légume vert souvent sous-estimé.

25 min15 minFacile4 personnes
Portions
4

Préparation

1

Préparer le brocoli

Détachez les bouquets du brocoli en morceaux réguliers. Portez un grand volume d'eau salée à ébullition dans une marmite, puis plongez-y les bouquets. Laissez cuire environ 8 minutes jusqu'à ce qu'ils soient bien tendres et s'écrasent facilement sous la fourchette.

10 min
Brocoli
Marmite

Un brocoli trop ferme donnera une sauce granuleuse — n'hésitez pas à prolonger la cuisson d'une minute si nécessaire.

2

Parfumer l'huile

Pendant la cuisson du brocoli, émincez finement la gousse d'ail et le demi-piment épépiné. Dans une sauteuse, chauffez l'huile d'olive à feu moyen et faites-y revenir l'ail et le piment pendant 2 minutes, jusqu'à ce que l'ail soit doré et parfumé.

4 min
AilPimentHuile d'olive vierge extra
Sauteuse
3

Créer la base de sauce

Égouttez soigneusement le brocoli et ajoutez-le dans la sauteuse. À l'aide d'une fourchette ou du dos d'une cuillère, écrasez grossièrement les bouquets pour obtenir une texture rustique. Versez le vin blanc et laissez réduire à feu vif pendant 5 minutes en remuant régulièrement.

7 min
Vin blanc sec
Sauteuse

Gardez quelques petits morceaux entiers pour apporter du contraste à votre plat.

4

Finaliser la sauce crémeuse

Incorporez la crème liquide à la préparation et mélangez délicatement. Ajoutez la moitié du parmesan râpé, puis baissez le feu pour laisser la sauce épaissir légèrement pendant 3 minutes tout en maintenant un léger frémissement.

5 min
ParmesanCrème fluide
Sauteuse
5

Cuire les pâtes fraîches

Portez une grande casserole d'eau salée à ébullition. Plongez-y les pâtes fraîches et faites-les cuire 2 à 3 minutes selon leur épaisseur — elles doivent rester légèrement fermes au centre. Prélevez une louche d'eau de cuisson avant d'égoutter.

5 min
Pâtes fraîches
Casserole

L'eau de cuisson riche en amidon permet d'ajuster la consistance de la sauce si elle paraît trop épaisse.

6

Assembler et servir

Transférez les pâtes égouttées directement dans la sauteuse avec la sauce au brocoli. Mélangez vigoureusement à feu doux pour bien enrober chaque pâte. Répartissez dans des assiettes creuses et couronnez généreusement du parmesan restant avant de servir aussitôt.

Sauteuse

Questions fréquentes

Les pâtes au brocoli se conservent 2 jours maximum au réfrigérateur dans un contenant hermétique. La congélation est déconseillée car la crème a tendance à se décomposer et le brocoli devient trop mou à la décongélation.

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