Bar commun ou loup
pour 100 g
Calories
86.1 kcal
Protéines
19.1 g
Glucides
0.9 g
Lipides
0.7 g
Tableau nutritionnel complet
Valeurs pour 100 g de partie comestible (CIQUAL 2020).
Macronutriments
| Calories | 86 kcal |
|---|---|
| Protéines | 19.1 g |
| Glucides | 0.9 g |
| Lipides | 0.7 g |
| Fibres | 0 g |
| Sucres | 0 g |
| Sodium | 0.09 mg |
Minéraux
| Calcium | 10 mg |
|---|---|
| Fer | 0.26 mg |
| Magnésium | 27 mg |
| Phosphore | 207 mg |
| Potassium | 390 mg |
| Sodium | 0.23 mg |
| Zinc | 0.3 mg |
| Cuivre | 0.04 mg |
| Manganèse | 0.01 mg |
| Sélénium | 30 µg |
| Iode | 21.9 µg |
Vitamines
| Vitamine A | 10.5 µg |
|---|---|
| Vitamine D | 5.59 µg |
| Vitamine E | — |
| Vitamine K1 | 0.4 µg |
| Vitamine C | 0.66 mg |
| Vitamine B1 (Thiamine) | 0.03 mg |
| Vitamine B2 (Riboflavine) | 0.06 mg |
| Vitamine B3 (Niacine) | 3.67 mg |
| Vitamine B5 (Pantothénique) | 0.55 mg |
| Vitamine B6 | 0.34 mg |
| Vitamine B9 (Folates) | 22.2 µg |
| Vitamine B12 | 3.12 µg |
Recettes utilisant Bar commun ou loup
Recettes de la communauté Magic List qui mettent cet ingrédient à l'honneur.
Ingrédients similaires
D'autres ingrédients de la même famille.
