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Tian de Courgettes
Plat principal

Tian Provençal de Courgettes et Tomates au Thym

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Ce tian provençal marie courgettes et tomates en fines tranches, rôties au four avec des oignons fondants et du thym. Un accompagnement léger et parfumé qui sublime les légumes d'été.

15 min1hMoyen4 personnes
Portions
4

Préparation

1

Préparer la fondue d'oignons

Retirez la peau des oignons et détaillez-les en fines lamelles régulières. Dans une poêle, versez deux bonnes cuillères à soupe d'huile d'olive et faites revenir les oignons à feu doux. Assaisonnez de sel, de poivre et d'une pincée de sucre pour favoriser la caramélisation.

Sucre blancSelOignonPoivre noirHuile d'olive vierge extra
Poêle

Le sucre permet aux oignons de dorer uniformément sans brûler — surveillez qu'ils restent translucides et fondants, jamais colorés.

2

Garnir le fond du plat

Huilez légèrement un plat à gratin avec un filet d'huile d'olive. Répartissez la fondue d'oignons en une couche homogène sur tout le fond du plat, en l'étalant à l'aide du dos d'une cuillère.

Huile d'olive vierge extra
Plat à gratin
3

Trancher les légumes

Rincez soigneusement les courgettes et les tomates sous l'eau fraîche. À l'aide d'une mandoline réglée sur 4 millimètres, débitez-les en rondelles d'épaisseur constante. Cette régularité garantit une cuisson uniforme.

TomateCourgette
Mandoline

Si vous n'avez pas de mandoline, utilisez un couteau bien aiguisé et prenez votre temps — des tranches inégales cuiront de manière hétérogène.

4

Dresser le tian

Disposez les rondelles de courgettes et de tomates verticalement dans le plat, en alternant systématiquement une tranche de chaque légume. Serrez-les les unes contre les autres en rangées parallèles jusqu'à remplir entièrement le plat.

Inclinez légèrement chaque tranche vers l'arrière, comme des dominos — cela crée l'effet visuel caractéristique du tian provençal.

5

Assaisonner avant cuisson

Salez et poivrez généreusement la surface du tian. Arrosez d'un filet d'huile d'olive en zigzag, puis effeuiller le thym frais directement sur les légumes pour libérer ses arômes.

SelThymPoivre noirHuile d'olive vierge extra
6

Cuire au four

Préchauffez votre four à 210°C en chaleur traditionnelle. Enfournez le plat à mi-hauteur et laissez cuire pendant une heure. Toutes les vingt minutes environ, pressez délicatement la surface des légumes avec le dos d'une spatule pour les humidifier avec leur propre jus.

1h
Four

Cette technique évite que le dessus ne dessèche et concentre les saveurs — les légumes doivent être confits, pas grillés.

7

Servir le tian

Sortez le plat du four et laissez reposer trois minutes avant de servir. Ce tian se déguste aussi bien chaud en accompagnement d'une viande grillée que tiède ou froid le lendemain, où ses saveurs seront encore plus développées.

3 min

Questions fréquentes

Le tian de courgettes se conserve 3 à 4 jours au réfrigérateur dans un récipient hermétique. Réchauffez-le 15 minutes au four à 160°C pour retrouver son moelleux. La congélation est possible mais déconseillée car les légumes deviennent aqueux à la décongélation.

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