Mangue
pour 100 g
Calories
71.1 kcal
Protéines
0.63 g
Glucides
14.3 g
Lipides
0.25 g
Tableau nutritionnel complet
Valeurs pour 100 g de partie comestible (CIQUAL 2020).
Macronutriments
| Calories | 71 kcal |
|---|---|
| Protéines | 0.63 g |
| Glucides | 14.3 g |
| Lipides | 0.25 g |
| Fibres | 1.6 g |
| Sucres | 12.9 g |
| Sodium | 0 mg |
Minéraux
| Calcium | 12 mg |
|---|---|
| Fer | 0.09 mg |
| Magnésium | 11 mg |
| Phosphore | 12 mg |
| Potassium | 150 mg |
| Sodium | 0.01 mg |
| Zinc | 0.11 mg |
| Cuivre | 0.07 mg |
| Manganèse | 0.07 mg |
| Sélénium | 10 µg |
| Iode | 10 µg |
Vitamines
| Vitamine A | 72 µg |
|---|---|
| Vitamine D | 0 µg |
| Vitamine E | — |
| Vitamine K1 | 1.12 µg |
| Vitamine C | 25 mg |
| Vitamine B1 (Thiamine) | 0.01 mg |
| Vitamine B2 (Riboflavine) | 0.01 mg |
| Vitamine B3 (Niacine) | 0.72 mg |
| Vitamine B5 (Pantothénique) | 0.18 mg |
| Vitamine B6 | 0.1 mg |
| Vitamine B9 (Folates) | — |
| Vitamine B12 | 0 µg |
Recettes utilisant Mangue
Recettes de la communauté Magic List qui mettent cet ingrédient à l'honneur.
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