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Crêpes sans Lait
Dessert

Recette de Pâte à Crêpes sans Lait – Légères et Moelleuses

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Des crêpes légères et savoureuses préparées sans lait, idéales pour les personnes intolérantes au lactose. L'eau remplace le lait pour une pâte tout aussi moelleuse et facile à réaliser.

10 min15 minFacile4 personnes
Portions
4
Oeuf
Oeuf3 pièces
Eau
Eau400 ml
Sucre blanc
Sucre blanc3 c. à soupe
Huile de tournesol
Huile de tournesol2 c. à soupe
Sel
Selselon goût

Préparation

1

Préparer la base liquide

Cassez les œufs dans un récipient large et ajoutez le sucre. Fouettez vigoureusement pendant une minute jusqu'à obtenir un mélange mousseux et légèrement blanchi.

2 min
Sucre blancOeuf

Des œufs à température ambiante s'incorporent plus facilement et donnent une pâte plus homogène.

2

Incorporer la farine

Versez la farine en trois fois dans le mélange œufs-sucre, en fouettant entre chaque ajout. Ajoutez également le sel à cette étape. Travaillez la pâte jusqu'à ce qu'elle devienne lisse et sans grumeaux.

SelFarine de blé
3

Détendre la pâte à l'eau

Versez progressivement l'eau dans la pâte tout en mélangeant. Procédez par petites quantités pour éviter la formation de grumeaux. La consistance finale doit être fluide, comparable à celle d'une crème légère.

Eau

Si des grumeaux persistent malgré tout, passez la pâte au travers d'une passoire fine.

4

Ajouter l'huile

Incorporez l'huile de tournesol à la pâte et mélangez une dernière fois. Cette matière grasse rend les crêpes plus souples et facilite leur cuisson sans accrochage.

Huile de tournesol
5

Cuire les crêpes

Faites chauffer votre crêpière à feu moyen-vif. Versez une petite louche de pâte et inclinez immédiatement l'appareil en cercle pour répartir uniformément. Laissez cuire environ une minute jusqu'à ce que les bords se décollent naturellement.

8 min
Crêpière

La première crêpe sert souvent de test : ajustez la température si elle dore trop vite ou pas assez.

6

Retourner et terminer

Glissez une spatule sous la crêpe et retournez-la d'un geste assuré. Poursuivez la cuisson trente secondes sur l'autre face. Empilez les crêpes au fur et à mesure sur une assiette tiède pour les garder moelleuses.

7 min
Crêpière

Questions fréquentes

Vous pouvez conserver vos crêpes jusqu'à 3 jours au réfrigérateur, emballées dans du film alimentaire ou dans une boîte hermétique. Pour les réchauffer, passez-les 30 secondes à la poêle ou 10 secondes au micro-ondes.

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