Poivron jaune
100 g de Poivron jaune apportent 29.4 kcal, avec 0.94 g de protéines, 4.73 g de glucides et 0.3 g de lipides (table CIQUAL 2020, ANSES).
- Source de protéines
- Faible en calories
- Pauvre en lipides
- Pauvre en sucres
Calories
29.4 kcal
Protéines
0.94 g
Glucides
4.73 g
Lipides
0.3 g
Tableau nutritionnel complet
Valeurs pour 100 g de partie comestible (CIQUAL 2020).
Macronutriments
| Macronutriments | Valeur pour 100 g | % AR |
|---|---|---|
| Calories | 29 kcal | 1.5 % |
| Protéines | 0.94 g | 1.9 % |
| Glucides | 4.73 g | 1.8 % |
| Lipides | 0.3 g | 0.4 % |
| Fibres | 1.2 g | 4 % |
| Sucres | 4.3 g | 4.8 % |
| Sodium | 0 mg | 0 % |
Minéraux
| Minéraux | Valeur pour 100 g | % AR |
|---|---|---|
| Calcium | 8.6 mg | 1.1 % |
| Fer | 0.21 mg | 1.5 % |
| Magnésium | 12 mg | 3.2 % |
| Phosphore | 23 mg | 3.3 % |
| Potassium | 220 mg | 11 % |
| Sodium | 0.01 mg | 0 % |
| Zinc | 0.23 mg | 2.3 % |
| Cuivre | 0.07 mg | 7 % |
| Manganèse | 0.11 mg | 5.5 % |
| Sélénium | 10 µg | 18 % |
| Iode | 10 µg | 6.7 % |
Vitamines
| Vitamines | Valeur pour 100 g | % AR |
|---|---|---|
| Vitamine A | 53.5 µg | 6.7 % |
| Vitamine D | 0 µg | 0 % |
| Vitamine E | — | — |
| Vitamine K1 | 1.18 µg | 1.6 % |
| Vitamine C | 121 mg | 151 % |
| Vitamine B1 (Thiamine) | 0.03 mg | 2.7 % |
| Vitamine B2 (Riboflavine) | 0.01 mg | 0.4 % |
| Vitamine B3 (Niacine) | 0.28 mg | 1.8 % |
| Vitamine B5 (Pantothénique) | 0.14 mg | 2.3 % |
| Vitamine B6 | 0.08 mg | 5.6 % |
| Vitamine B9 (Folates) | — | — |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0 % |
% AR : part des apports de référence journaliers pour un adulte-type (règlement UE n°1169/2011), calculée pour 100 g de partie comestible.
Recettes utilisant Poivron jaune
Recettes de la communauté Magic List qui mettent cet ingrédient à l'honneur.
Questions fréquentes sur Poivron jaune
Combien de calories dans 100 g de Poivron jaune ?
100 g de Poivron jaune apportent 29.4 kcal, avec 0.94 g de protéines, 4.73 g de glucides et 0.3 g de lipides (partie comestible, table CIQUAL 2020 de l'ANSES).
Quelle teneur en protéines pour 100 g de Poivron jaune ?
Avec 0.94 g de protéines pour 100 g, au moins 12 % de l'énergie de Poivron jaune provient des protéines : c'est une « source de protéines » au sens du règlement européen (CE) n°1924/2006.
Quelles vitamines et quels minéraux apporte Poivron jaune ?
Pour 100 g, Poivron jaune couvre une part notable des apports de référence pour : Vitamine C (151 %), Sélénium (18 %). Un aliment est considéré « source » d'un nutriment à partir de 15 % des apports de référence pour 100 g.
D'où viennent les valeurs nutritionnelles de cette fiche ?
Les valeurs proviennent de la table de composition CIQUAL 2020 publiée par l'ANSES, l'agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation. Elles sont exprimées pour 100 g de partie comestible et peuvent varier selon la variété, la saison et le mode de cuisson.
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