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Arepas
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Arepas Maison : Galettes de Maïs au Fromage Fondant

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avis

Les arepas sont des galettes de maïs croustillantes à l'extérieur et moelleuses à l'intérieur, garnies de fromage fondant. Une spécialité vénézuélienne simple à préparer pour un repas convivial.

30 min10 minMoyen4 personnes
Portions
4
Eau
Eau50 cl
Sel
Sel1 tsp
Sucre blanc
Sucre blanc1 tsp
Farine de maïs
Farine de maïs125 g
Huile végétale
Huile végétale25 cl
Fromage
Fromage200 g

Préparation

1

Préparer l'eau assaisonnée

Faites tiédir l'eau à environ 40°C — elle doit être agréable au toucher, ni froide ni brûlante. Incorporez le sel et le sucre en remuant jusqu'à dissolution complète.

EauSelSucre blanc

L'eau tiède facilite l'hydratation de la farine de maïs et permet d'obtenir une pâte homogène plus rapidement.

2

Incorporer la farine de maïs

Versez la farine de maïs en pluie fine dans l'eau assaisonnée tout en mélangeant. Travaillez la préparation vigoureusement pour éviter la formation de grumeaux.

Farine de maïs
3

Pétrir la pâte à la main

Pétrissez la pâte directement avec vos mains pendant 5 à 7 minutes. La texture doit devenir souple et légèrement élastique, sans coller aux doigts. Si elle paraît trop sèche, humidifiez vos paumes ; si elle colle excessivement, patientez une minute pour que la farine absorbe l'eau.

La pâte est prête lorsqu'elle se détache proprement du récipient et garde sa forme sans s'affaisser.

4

Façonner les galettes

Divisez la pâte en 8 portions égales. Roulez chaque portion en boule entre vos paumes, puis aplatissez-la pour former une galette d'environ 8 cm de diamètre et 1,5 cm d'épaisseur. Les bords doivent rester lisses, sans fissures.

5

Chauffer l'huile de friture

Versez l'huile dans une poêle à bords hauts et faites-la chauffer à feu moyen-vif. L'huile est à bonne température lorsqu'un petit morceau de pâte y plongé remonte aussitôt en grésillant.

Huile végétale
Poêle

Maintenez une température constante autour de 170-180°C pour obtenir des arepas dorées à l'extérieur et cuites à cœur.

6

Frire les arepas

Déposez délicatement 3 à 4 galettes dans l'huile chaude, sans surcharger la poêle. Laissez-les cuire 2 à 3 minutes par face jusqu'à obtenir une belle coloration dorée uniforme. Retournez-les avec précaution pour éviter les éclaboussures.

7 min
Poêle
7

Garnir de fromage

Déposez les arepas encore chaudes sur du papier absorbant quelques secondes, puis transférez-les dans un plat de service. Parsemez généreusement de fromage râpé : la chaleur résiduelle le fera fondre délicatement. Servez immédiatement pour profiter du contraste entre la croûte croustillante et le fromage filant.

Fromage

Pour une garniture plus fondante, entaillez l'arepa sur le côté comme un petit pain et farcissez-la de fromage à l'intérieur.

Questions fréquentes

Les arepas se conservent 2-3 jours au réfrigérateur dans un contenant hermétique. Vous pouvez les congeler jusqu'à 2 mois : réchauffez-les directement au four à 180°C pendant 10 minutes ou à la poêle avec un peu d'huile.

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