Calories
Graines de lin : combien de calories ?
100 g de graines de lin apportent 528 kcal, soit environ 2 209 kJ, pour la partie comestible. Cette énergie vient de 19 g de protéines, 6,49 g de glucides et 40,3 g de lipides ; fibres, vitamines et minéraux complètent le profil détaillé ci-dessous (table CIQUAL 2025 de l’ANSES).
Énergie pour 100 g
Pour 100 g · 2 209 kJ
Macronutriments pour 100 g
Répartition des nutriments et part de l'apport journalier de référence (AJR adulte).
26 % de l'AJR
38 % de l'AJR
2 % de l'AJR
58 % de l'AJR
AJR : 2 000 kcal, 50 g de protéines, 260 g de glucides, 70 g de lipides (adulte moyen).
Comparer avec d'autres aliments
Aliments similaires de la même catégorie, classés par calories pour 100 g.
| Aliment | Calories (kcal/100 g) | Protéines (g) |
|---|---|---|
| Châtaigne ou marron | 145 | 1,96 |
| Châtaigne | 189 | 2,02 |
| Amande | 615 | 18,8 |
| Chanvre ou chènevis | 617 | 30,8 |
| Cacahuète | 623 | 22,8 |
| Amande effilée | 631 | 21,4 |
| Amande en poudre | 631 | 21,4 |
| Beurre de cacahuète ou pâte d'arachide | 643 | 22,2 |
Graines de lin : nos recettes
Des plats simples à cuisiner au quotidien.
Graines de lin : vos questions sur les calories
- Combien de calories y a-t-il dans 100 g de graines de lin ?
- 100 g de graines de lin apportent 528 kcal selon la table CIQUAL 2025 (ANSES).
- Combien de protéines dans 100 g de graines de lin ?
- 100 g de graines de lin contiennent 19 g de protéines.
- Combien de glucides dans 100 g de graines de lin ?
- 100 g de graines de lin apportent 6,49 g de glucides.
- Combien de lipides dans 100 g de graines de lin ?
- 100 g de graines de lin contiennent 40,3 g de lipides.
- Les valeurs nutritionnelles sont-elles fiables ?
- Toutes les données proviennent de la table CIQUAL 2025 publiée par l'ANSES, la référence officielle française pour la composition nutritionnelle des aliments.
Graines de lin : la fiche nutritionnelle complète
Des repas équilibrés, planifiés en quelques minutes
Chaque recette Magic List affiche ses calories et ses macros. Planifiez la semaine, la liste de courses se fait toute seule.