Yet : valeurs nutritionnelles pour 100 g
100 g de yet apportent 275 kcal, avec 55 g de protéines, 4,5 g de glucides et 2,2 g de lipides (table CIQUAL 2025, ANSES).
- Riche en protéines
- Pauvre en lipides
- Pauvre en sucres
Calories
275 kcal
Protéines
55 g
Glucides
4,5 g
Lipides
2,2 g
Tableau nutritionnel complet
Valeurs pour 100 g de partie comestible (CIQUAL 2025).
Macronutriments
| Macronutriments | Valeur pour 100 g | % AR |
|---|---|---|
| Calories | 275 kcal | 14 % |
| Protéines | 55 g | 110 % |
| Glucides | 4,5 g | 1.7 % |
| Lipides | 2,2 g | 3.1 % |
| Fibres | 0 g | 0 % |
| Sucres | 0,5 g | 0.6 % |
| Sodium | 1 800 mg | 75 % |
% AR : part des apports de référence journaliers pour un adulte-type (règlement UE n°1169/2011), calculée pour 100 g de partie comestible.
Yet : nos recettes
Recettes de la communauté Magic List qui mettent cet ingrédient à l'honneur.
Yet : questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de yet ?
100 g de yet apportent 275 kcal, avec 55 g de protéines, 4,5 g de glucides et 2,2 g de lipides (partie comestible, table CIQUAL 2025 de l'ANSES).
Quelle teneur en protéines pour 100 g de yet ?
Avec 55 g de protéines pour 100 g, plus de 20 % de son énergie provient des protéines : c'est le seuil « riche en protéines » défini par le règlement européen (CE) n°1924/2006.
Quelles vitamines et quels minéraux dans 100 g de yet ?
100 g de yet n'atteignent le seuil « source » (15 % des apports de référence) pour aucun micronutriment majeur. Le tableau ci-dessus détaille toutes les valeurs mesurées.
D'où viennent les valeurs nutritionnelles de cette fiche ?
Les valeurs proviennent de la table de composition CIQUAL 2025 publiée par l'ANSES, l'agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation. Elles sont exprimées pour 100 g de partie comestible et peuvent varier selon la variété, la saison et le mode de cuisson.
Ingrédients similaires
D'autres ingrédients de la même famille.
