Tacaud : valeurs nutritionnelles pour 100 g
100 g de tacaud apportent 81,3 kcal, avec 19,7 g de protéines, 0 g de glucides et 0,33 g de lipides (table CIQUAL 2025, ANSES).
- Riche en protéines
- Pauvre en lipides
- Pauvre en sucres
- Pauvre en sodium
Calories
81,3 kcal
Protéines
19,7 g
Glucides
0 g
Lipides
0,33 g
Tableau nutritionnel complet
Valeurs pour 100 g de partie comestible (CIQUAL 2025).
Macronutriments
| Macronutriments | Valeur pour 100 g | % AR |
|---|---|---|
| Calories | 81 kcal | 4.1 % |
| Protéines | 19,7 g | 39 % |
| Glucides | 0 g | 0 % |
| Lipides | 0,33 g | 0.5 % |
| Fibres | 0 g | 0 % |
| Sucres | 0 g | 0 % |
| Sodium | 81,5 mg | 3.4 % |
Minéraux
| Minéraux | Valeur pour 100 g | % AR |
|---|---|---|
| Calcium | 26,7 mg | 3.3 % |
| Fer | 0,21 mg | 1.5 % |
| Magnésium | 26,5 mg | 7.1 % |
| Phosphore | 148 mg | 21 % |
| Potassium | 306 mg | 15 % |
| Sodium | 81,5 mg | 3.4 % |
| Zinc | 0,34 mg | 3.4 % |
| Cuivre | 0,05 mg | 5 % |
| Manganèse | 0,05 mg | 2.5 % |
| Sélénium | 35,4 µg | 64 % |
| Iode | 214 µg | 143 % |
Vitamines
| Vitamines | Valeur pour 100 g | % AR |
|---|---|---|
| Vitamine A | — | — |
| Vitamine D | 0,32 µg | 6.4 % |
| Vitamine E | — | — |
| Vitamine K1 | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C | 0 mg | 0 % |
| Vitamine B1 (Thiamine) | 0,06 mg | 5.6 % |
| Vitamine B2 (Riboflavine) | 0,08 mg | 5.9 % |
| Vitamine B3 (Niacine) | 1,49 mg | 9.3 % |
| Vitamine B5 (Pantothénique) | 0,17 mg | 2.8 % |
| Vitamine B6 | 0,13 mg | 9.3 % |
| Vitamine B9 (Folates) | — | — |
| Vitamine B12 | 1,47 µg | 59 % |
% AR : part des apports de référence journaliers pour un adulte-type (règlement UE n°1169/2011), calculée pour 100 g de partie comestible.
Tacaud : questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de tacaud ?
100 g de tacaud apportent 81,3 kcal, avec 19,7 g de protéines, 0 g de glucides et 0,33 g de lipides (partie comestible, table CIQUAL 2025 de l'ANSES).
Quelle teneur en protéines pour 100 g de tacaud ?
Avec 19,7 g de protéines pour 100 g, plus de 20 % de son énergie provient des protéines : c'est le seuil « riche en protéines » défini par le règlement européen (CE) n°1924/2006.
Quelles vitamines et quels minéraux dans 100 g de tacaud ?
100 g de tacaud couvrent une part notable des apports de référence pour : Iode (143 %), Sélénium (64 %), Vitamine B12 (59 %), Phosphore (21 %), Potassium (15 %). Un aliment est considéré « source » d'un nutriment à partir de 15 % des apports de référence pour 100 g.
D'où viennent les valeurs nutritionnelles de cette fiche ?
Les valeurs proviennent de la table de composition CIQUAL 2025 publiée par l'ANSES, l'agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation. Elles sont exprimées pour 100 g de partie comestible et peuvent varier selon la variété, la saison et le mode de cuisson.
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