Sole tropicale ou sole-langue
pour 100 g
Calories
70.3 kcal
Protéines
15.7 g
Glucides
0.53 g
Lipides
0.58 g
Tableau nutritionnel complet
Valeurs pour 100 g de partie comestible (CIQUAL 2020).
Macronutriments
| Calories | 70 kcal |
|---|---|
| Protéines | 15.7 g |
| Glucides | 0.53 g |
| Lipides | 0.58 g |
| Fibres | 0 g |
| Sucres | 0 g |
| Sodium | 0.14 mg |
Minéraux
| Calcium | 15.6 mg |
|---|---|
| Fer | 0.22 mg |
| Magnésium | 20.1 mg |
| Phosphore | 80.4 mg |
| Potassium | 125 mg |
| Sodium | 0.35 mg |
| Zinc | 0.29 mg |
| Cuivre | 0.05 mg |
| Manganèse | 0.05 mg |
| Sélénium | 30.6 µg |
| Iode | 21.7 µg |
Vitamines
| Vitamine A | — |
|---|---|
| Vitamine D | 0.25 µg |
| Vitamine E | — |
| Vitamine K1 | — |
| Vitamine C | — |
| Vitamine B1 (Thiamine) | 0.04 mg |
| Vitamine B2 (Riboflavine) | 0.03 mg |
| Vitamine B3 (Niacine) | 1.14 mg |
| Vitamine B5 (Pantothénique) | 0.1 mg |
| Vitamine B6 | 0.1 mg |
| Vitamine B9 (Folates) | — |
| Vitamine B12 | 0.92 µg |
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