Poisson pané
pour 100 g
Calories
163 kcal
Protéines
11 g
Glucides
15.6 g
Lipides
6.14 g
Tableau nutritionnel complet
Valeurs pour 100 g de partie comestible (CIQUAL 2020).
Macronutriments
| Calories | 163 kcal |
|---|---|
| Protéines | 11 g |
| Glucides | 15.6 g |
| Lipides | 6.14 g |
| Fibres | 0.9 g |
| Sucres | 2.2 g |
| Sodium | 0.27 mg |
Minéraux
| Calcium | 68.7 mg |
|---|---|
| Fer | 0.96 mg |
| Magnésium | 29 mg |
| Phosphore | 108 mg |
| Potassium | 322 mg |
| Sodium | 0.69 mg |
| Zinc | 0.53 mg |
| Cuivre | 0.07 mg |
| Manganèse | 0.25 mg |
| Sélénium | — |
| Iode | 110 µg |
Vitamines
| Vitamine A | — |
|---|---|
| Vitamine D | 0 µg |
| Vitamine E | — |
| Vitamine K1 | — |
| Vitamine C | 0 mg |
| Vitamine B1 (Thiamine) | 0.09 mg |
| Vitamine B2 (Riboflavine) | 0.14 mg |
| Vitamine B3 (Niacine) | 1.7 mg |
| Vitamine B5 (Pantothénique) | 0.33 mg |
| Vitamine B6 | 0.28 mg |
| Vitamine B9 (Folates) | — |
| Vitamine B12 | 1 µg |
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