Lait fermenté ou yaourt à boire
pour 100 g
Calories
65.9 kcal
Protéines
3.16 g
Glucides
10.7 g
Lipides
0.89 g
Tableau nutritionnel complet
Valeurs pour 100 g de partie comestible (CIQUAL 2020).
Macronutriments
| Calories | 66 kcal |
|---|---|
| Protéines | 3.16 g |
| Glucides | 10.7 g |
| Lipides | 0.89 g |
| Fibres | 0.14 g |
| Sucres | 9.67 g |
| Sodium | 0.04 mg |
Minéraux
| Calcium | 140 mg |
|---|---|
| Fer | 0.27 mg |
| Magnésium | 13.1 mg |
| Phosphore | 94 mg |
| Potassium | 157 mg |
| Sodium | 0.09 mg |
| Zinc | 0.25 mg |
| Cuivre | 0.02 mg |
| Manganèse | 0.02 mg |
| Sélénium | 1 µg |
| Iode | 23 µg |
Vitamines
| Vitamine A | 9.25 µg |
|---|---|
| Vitamine D | 1.03 µg |
| Vitamine E | — |
| Vitamine K1 | 0.4 µg |
| Vitamine C | 1 mg |
| Vitamine B1 (Thiamine) | 0.02 mg |
| Vitamine B2 (Riboflavine) | 0.18 mg |
| Vitamine B3 (Niacine) | 0.05 mg |
| Vitamine B5 (Pantothénique) | 0.32 mg |
| Vitamine B6 | 0.03 mg |
| Vitamine B9 (Folates) | — |
| Vitamine B12 | 0.14 µg |
Recettes utilisant Lait fermenté ou yaourt à boire
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