Tapenade
pour 100 g
Calories
229 kcal
Protéines
1.93 g
Glucides
3.29 g
Lipides
21.9 g
Tableau nutritionnel complet
Valeurs pour 100 g de partie comestible (CIQUAL 2020).
Macronutriments
| Calories | 229 kcal |
|---|---|
| Protéines | 1.93 g |
| Glucides | 3.29 g |
| Lipides | 21.9 g |
| Fibres | 5.26 g |
| Sucres | 0.51 g |
| Sodium | 1.28 mg |
Minéraux
| Calcium | 63 mg |
|---|---|
| Fer | 4.3 mg |
| Magnésium | 20 mg |
| Phosphore | 23 mg |
| Potassium | 258 mg |
| Sodium | 2.98 mg |
| Zinc | 0.4 mg |
| Cuivre | 0.15 mg |
| Manganèse | 0.05 mg |
| Sélénium | 2.2 µg |
| Iode | 4.5 µg |
Vitamines
| Vitamine A | 13.5 µg |
|---|---|
| Vitamine D | 0 µg |
| Vitamine E | 4.49 mg |
| Vitamine K1 | — |
| Vitamine C | 1.05 mg |
| Vitamine B1 (Thiamine) | 0 mg |
| Vitamine B2 (Riboflavine) | 0.09 mg |
| Vitamine B3 (Niacine) | 1.1 mg |
| Vitamine B5 (Pantothénique) | 0.02 mg |
| Vitamine B6 | 0.02 mg |
| Vitamine B9 (Folates) | 0 µg |
| Vitamine B12 | 0 µg |
Recettes utilisant Tapenade
Recettes de la communauté Magic List qui mettent cet ingrédient à l'honneur.
Ingrédients similaires
D'autres ingrédients de la même famille.
